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腰肌勞損復(fù)發(fā)有哪些前兆

腰肌勞損的癥狀為腰部疼痛,多由于平時(shí)不注重身體造成的,搬運(yùn)重的物品、腰部肌肉拉傷,久而久之,這些疼痛轉(zhuǎn)成了腰肌勞損,不及時(shí)治療就會(huì)越發(fā)嚴(yán)重,偶爾出現(xiàn)麻木現(xiàn)象。那么腰肌勞損復(fù)發(fā)的前兆是什么呢?從哪些方面可以減輕腰肌勞損疼痛呢?

腰肌勞損的主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛,反復(fù)發(fā)作,疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,如日間勞累加重,休息后可減輕時(shí)輕時(shí)重,為臨床常見病,多發(fā)病,發(fā)病因素較多。其日積月累,可使肌纖維變性,甚而少量撕裂,形成瘢痕、纖維索條或粘連,遺留長期慢性腰背痛。治療需要注意避免過勞、矯正不良體位,適當(dāng)功能鍛煉,加強(qiáng)腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調(diào),如采取俯臥位,去枕,然后用力挺胸抬頭,雙手雙腳向空中伸展;也可仰臥床上,去枕,頭部用力向后頂床,抬起肩部的動(dòng)作。

患者在日常中要注意:患者要注意矯正姿勢改變生活方式,盡可能穿平底鞋或穿負(fù)跟鞋;長期反復(fù)發(fā)作時(shí)會(huì)感到腰背部酸痛不適或呈鈍性脹痛,腰部重著板緊,纏綿不愈;倒走散步鍛煉法,腰部肌肉緊張狀態(tài)得到松弛和調(diào)適,有利于康復(fù)。

患有腰肌勞損的患者,其主要還是以腰痛為主,在發(fā)覺腰痛的時(shí)候,一定要及時(shí)到醫(yī)院診治,根據(jù)醫(yī)生的治療及日常生活中注意一些方式方法,腰痛不是問題。

腰肌勞損,又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等,實(shí)為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥,是腰痛的常見原因之一,

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