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腰肌勞損復(fù)發(fā)有哪些前兆

腰肌勞損的癥狀為腰部疼痛，多由于平時(shí)不注重身體造成的，搬運(yùn)重的物品、腰部肌肉拉傷，久而久之，這些疼痛轉(zhuǎn)成了腰肌勞損，不及時(shí)治療就會(huì)越發(fā)嚴(yán)重，偶爾出現(xiàn)麻木現(xiàn)象。那么腰肌勞損復(fù)發(fā)的前兆是什么呢？從哪些方面可以減輕腰肌勞損疼痛呢？

腰肌勞損的主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時(shí)輕時(shí)重，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多。其日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療需要注意避免過勞、矯正不良體位，適當(dāng)功能鍛煉，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)，如采取俯臥位，去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展；也可仰臥床上，去枕，頭部用力向后頂床，抬起肩部的動(dòng)作。

患者在日常中要注意：患者要注意矯正姿勢改變生活方式，盡可能穿平底鞋或穿負(fù)跟鞋；長期反復(fù)發(fā)作時(shí)會(huì)感到腰背部酸痛不適或呈鈍性脹痛，腰部重著板緊，纏綿不愈；倒走散步鍛煉法，腰部肌肉緊張狀態(tài)得到松弛和調(diào)適，有利于康復(fù)。

患有腰肌勞損的患者，其主要還是以腰痛為主，在發(fā)覺腰痛的時(shí)候，一定要及時(shí)到醫(yī)院診治，根據(jù)醫(yī)生的治療及日常生活中注意一些方式方法，腰痛不是問題。

腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實(shí)為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見原因之一，

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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