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高血壓的危險分級是怎么分的

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高血壓的危險分級主要依據血壓水平、心血管危險因素、靶器官損害及伴隨臨床疾病進行綜合評估，可分為低危、中危、高危和極高危四個等級。

低?；颊咄ǔ?級高血壓且無其他危險因素，血壓值為收縮壓140-159毫米汞柱或舒張壓90-99毫米汞柱，此類患者可通過生活方式干預控制血壓，如減少鈉鹽攝入、規(guī)律運動和戒煙限酒。中危患者包括1級高血壓合并1-2個危險因素或2級高血壓無危險因素，血壓值為收縮壓160-179毫米汞柱或舒張壓100-109毫米汞柱，需在生活方式調整基礎上考慮藥物干預。高?；颊吆w3級高血壓或1-2級高血壓合并3個以上危險因素或靶器官損害，血壓值達到收縮壓≥180毫米汞柱或舒張壓≥110毫米汞柱，需立即啟動藥物治療并密切監(jiān)測并發(fā)癥。極高?；颊咧负喜?a href="http://www.international-tax-support.com/k/hp0amkbap7gw5ul.html" target="_blank">糖尿病、心腦血管疾病或慢性腎病等臨床疾病的高血壓患者，無論血壓水平均需強化治療。

高血壓患者應定期監(jiān)測血壓并記錄變化趨勢，避免高脂高鹽飲食，每日鈉鹽攝入不超過5克。增加富含鉀的蔬菜水果攝入有助于血壓控制，如香蕉、菠菜等。保持每周150分鐘中等強度有氧運動，如快走或游泳，避免劇烈運動引發(fā)血壓波動。超重者需將體重指數控制在24以下，男性腰圍不超過90厘米，女性不超過85厘米。長期規(guī)律作息和情緒管理對血壓穩(wěn)定至關重要，必要時可尋求心理疏導。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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