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寶寶什么時(shí)候可以吃水果

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寶寶一般可以在6個(gè)月齡后開(kāi)始嘗試添加水果。添加水果時(shí)需選擇易消化、低敏的品種，并遵循由少到多、由稀到稠的原則逐步引入。

6-8個(gè)月齡的寶寶可以嘗試蘋(píng)果泥、香蕉泥等質(zhì)地細(xì)膩的水果，初次添加應(yīng)選擇單一品種，每次1-2茶匙觀察是否出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。8-10個(gè)月齡可引入梨、桃等軟質(zhì)水果，切成小塊或條狀鍛煉咀嚼能力。10-12個(gè)月齡可嘗試草莓、藍(lán)莓等漿果類，但需注意去籽切碎防止嗆咳。1歲后可逐步增加柑橘類、芒果等易致敏水果，但仍需避免整顆葡萄、堅(jiān)果等高風(fēng)險(xiǎn)食物。添加過(guò)程中需注意水果需徹底清洗去皮，避免冷藏后直接食用，每日攝入量不超過(guò)50-100克。

早于4個(gè)月添加水果可能增加過(guò)敏和消化不良風(fēng)險(xiǎn)，而某些特殊體質(zhì)寶寶如早產(chǎn)兒、過(guò)敏體質(zhì)者需延遲至8個(gè)月后添加。家族有食物過(guò)敏史的寶寶首次嘗試高致敏水果前應(yīng)咨詢醫(yī)生，出現(xiàn)口周紅腫、腹瀉等癥狀需立即停止食用。部分含酸性較高的水果如菠蘿、獼猴桃可能刺激寶寶口腔黏膜，建議1歲半后再引入。

家長(zhǎng)在添加水果時(shí)應(yīng)記錄飲食日志，觀察排便和皮膚反應(yīng)，避免在接種疫苗前后3天引入新食材。選擇當(dāng)季新鮮水果，優(yōu)先采用蒸煮等軟化處理方式，混合谷物可降低致敏性。若寶寶出現(xiàn)持續(xù)拒食、皮疹或便血等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行食物不耐受檢測(cè)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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