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死精癥患者如何進行自我運動

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死精癥患者如何進行自我鍛煉？往往讓人誤以為鍛煉身體是可以治療一切疾病的萬能藥。鍛煉身體能夠使得身體比較健康對于許多疾病都有預(yù)防的作用，然而過分的強調(diào)鍛煉身體的作用，那么，死精癥患者如何進行自我鍛煉?

適當?shù)腻憻拰τ谒谰闹委熡幸欢ǖ暮锰?，但是并非所有運動都可以的，例如跑步騎車，由于在運動過程中兩腿大量摩擦，可能造成睪丸部分溫度升高，對于死精患者來說，這是非常不利的行為，其次過多的鍛煉可能會傷害的身體得到適得其反的效果。

在日常生活中預(yù)防死精癥的發(fā)生，男性朋友需要注意把握以下幾點：

一、青春期的男性要穿寬大舒適的內(nèi)褲，不要穿過緊的內(nèi)褲，盡量選純棉寬松的。另外還可以選擇裸睡，使陰莖充分呼吸，利于其健康。

二、男性死精癥的預(yù)防還要注意控制洗澡的水溫。洗澡水溫最好控制在30度左右，最好每天用冷水清洗陰部，這樣對預(yù)防包皮垢引起的炎癥也是很好的。

三、預(yù)防死精癥，專家表示男性朋友在日常還要注意保持適當?shù)倪\動，這樣不僅可以保持健康的體力，也能夠幫助減壓。特別是對于壓力大的男性朋友而言，可以考慮每天固定運動30-45分鐘。

四、男性死精癥的預(yù)防還要注意定期參加體檢，接種疫苗。定期體檢不僅可以預(yù)防死精癥，接種疫苗還可以預(yù)防一些傳染病，特別是可能影響生殖健康的傳染病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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