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怎樣才能讓頭發(fā)長得快

能夠擁有一頭飄逸的秀發(fā)，可以給人的顏值加分不少，但是短發(fā)的人想擁有飄逸的長發(fā)，還需要耐心等待，那么，怎樣才能讓頭發(fā)長得快呢？

一、減壓
　　當(dāng)人的壓力太大的時候，頭發(fā)生長的就會比較緩慢，所以想要讓頭發(fā)長得更快，就要尋找方法為自己緩解壓力。比如，經(jīng)常聽一聽音樂放松，或者在周末節(jié)假日的時候和朋友家人一起外出旅游，平時注意運動等都能幫助減壓，促進(jìn)頭發(fā)生長。
　　二、巧用生姜讓頭發(fā)生長
　　生姜有生發(fā)的作用，所以想讓頭發(fā)長得更快一些的時候，可以把生姜切片擦涂頭皮，也可以用生姜煮水洗頭，都能促進(jìn)頭發(fā)的生長。
　　三、頭皮按摩
　　經(jīng)常對頭皮進(jìn)行按摩，可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，讓毛囊吸收更多的營養(yǎng)，也就能加快頭發(fā)生長速度?？梢灾苯佑檬种钢父馆p輕地按摩頭皮，也可以用梳子梳頭來按摩頭皮。

四、合理的飲食促進(jìn)頭發(fā)快速生長
　　1.水果類
　　想要讓頭發(fā)長得更快一些，平時應(yīng)該多吃一些獼猴桃，這種水果中含有豐富的維生素c和，ala酸等營養(yǎng)物質(zhì)，可以起到緩解頭發(fā)干燥，滋養(yǎng)頭發(fā)的作用。還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，因為蘋果中的果膠能幫助頭發(fā)鎖住水分，抑制頭皮瘙癢癥狀的出現(xiàn)。另外楊桃，柑橘，胡蘿卜，草莓等也能為頭發(fā)提供所需的營養(yǎng)，能促進(jìn)頭發(fā)快速生長。
　　2.蔬菜類
　　想要讓頭發(fā)長得更快一些，平時可以多吃一些海帶，海藻，紫菜等含碘豐富的蔬菜，和肉，蛋，奶等含維生素b和蛋白質(zhì)豐富的食物，都能促進(jìn)頭發(fā)生長。
　　3.干果類
　　如果想讓自己的頭發(fā)長得更快一些，平時可以多吃核桃，花生，杏仁等干果，能起到很好的養(yǎng)發(fā)護發(fā)的作用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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