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月經(jīng)來了肚子痛怎么辦

月經(jīng)期間的護理工作是十分重要的，很多婦女月經(jīng)期間肚子痛，嚴重的話可能還會影響到工作和學(xué)習(xí)，每次到月經(jīng)期就感覺整個人都不好，所以要做好月經(jīng)期的護理工作，月經(jīng)來了肚子痛有以下的方法，下面就讓我們一起來探討一下吧。

月經(jīng)期要放松心情，避免焦慮擔(dān)心疼痛，多轉(zhuǎn)移自己的注意力。注意保暖，可以熱敷下腹部和腰部緩解痙攣，可以喝點紅糖姜湯緩解一下，也可以熱水泡腳，促進局部血液循環(huán)，都是有利于減少疼痛的，飲食要溫?zé)?，忌生冷食物如冷飲，注意休息，避免劇?a href="http://www.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動，避免同房，注意局部清潔衛(wèi)生透氣以防感染。
　　另外，平常生活中要注意飲食營養(yǎng)均衡，加強身體的鍛煉，保持心情愉悅，作息規(guī)律，有利于保持身體的良好狀態(tài)從而減少痛經(jīng)發(fā)生。還可以喝一些溫的牛奶或者是平時可以喝一些大棗紅糖，月經(jīng)期間切記不要吃生冷，辛辣，寒涼的食物，尤其不要穿露肚臍的衣服，很多愛美的女性不愿意穿襪子，夏天的時候光著腳丫，這些都是不對的，這些癥狀都容易導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。月經(jīng)期可以抱熱水袋，大姨媽痛的時候肚子是冰的，因此需要給子宮保暖，用熱水袋放在小肚子上，可以緩解疼痛，而且能在床上躺著就躺著，不要出去吹風(fēng)或者碰冷水，這些寒氣都會影響痛經(jīng)，造成下一次疼痛可能會更加劇烈。如果實在很痛的話，不要硬扛，去醫(yī)院，掛內(nèi)科醫(yī)生，讓醫(yī)生開調(diào)節(jié)氣血的藥物，可以緩解一下。
　　以上就是關(guān)于可以緩解月經(jīng)肚子痛的方法，如果疼痛劇烈難以忍受的話，還是建議去醫(yī)院做進一步的檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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