月經(jīng)期是女性的一個(gè)特殊時(shí)期,此時(shí)女性的抵抗力會(huì)下降,如果稍微不注意就會(huì)出現(xiàn)感冒的癥狀,而經(jīng)期感冒女性會(huì)更加虛弱,所以需要及時(shí)治療。那么經(jīng)期感冒怎么辦呢?經(jīng)期如何預(yù)防感冒?
一、經(jīng)期感冒怎么辦
1.飲食調(diào)理
因?yàn)樵诮?jīng)期身體抵抗力差,再加上氣血不足就容易出現(xiàn)感冒,所以在經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)某砸恍?a href="http://www.international-tax-support.com/k/i47xvkb8qsryubl.html" target="_blank">補(bǔ)氣血的食物,比如核桃,桂圓,紅棗,枸杞等,也可以吃一些當(dāng)歸紅棗黃精煮雞蛋,阿膠瘦肉湯等,都可以有效的緩解感冒癥狀。
2.按摩
人的足部有許多穴位,經(jīng)常按摩這些穴位,能夠舒經(jīng)活絡(luò),改善身體的血液循環(huán),緩解感冒癥狀。經(jīng)期感冒的時(shí)候,可以按摩足底的涌泉穴,還可以經(jīng)常按摩十個(gè)腳趾頭,都對(duì)緩解感冒癥狀有幫助。
3.中藥足浴
經(jīng)期感冒后,可以用干姜,附子,黨參,當(dāng)歸,吳茱萸等中藥倒進(jìn)足浴盆中,加入熱水,把雙腳放進(jìn)去浸泡二十分鐘左右,對(duì)于緩解經(jīng)期感冒也有一定的幫助。
4.藥物治療
當(dāng)感冒癥狀比較嚴(yán)重的時(shí)候,可以選擇藥物治療。如果是風(fēng)寒感冒,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些辛溫解表的抗感冒藥,比如感冒清熱沖劑,氯酚黃敏等;如果是風(fēng)熱感冒,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用清熱解毒的藥物,比如可以服用銀翹散,清熱解毒口服液,雙黃連,板藍(lán)根沖劑等。
二、經(jīng)期如何預(yù)防感冒
1.注意多休息,控制運(yùn)動(dòng)量
在經(jīng)期要注意多休息,保證充足的睡眠時(shí)間,此時(shí)不可以進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),也不能進(jìn)行重體力勞動(dòng),可以進(jìn)行散步、快走等運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜太長(zhǎng),要控制運(yùn)動(dòng)量。
2.注意保暖
因?yàn)榻?jīng)期身體抵抗力下降,所以此時(shí)要注意保暖,不吃冰鎮(zhèn)的食物,不吃寒涼生冷的食物,不游泳,不洗澡,避免受寒,可以有效的避免經(jīng)期感冒。
3.注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
在經(jīng)期可以多吃一些雞蛋,瘦肉,豆制品,蔬菜,水果等營(yíng)養(yǎng)豐富,容易消化吸收的食品,這樣也可以提高身體的抗病能力。還要注意最多喝水,避免感冒癥狀出現(xiàn)。
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