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維生素B1的作用有哪些

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維生素B1的作用包括助消化、緩解疲勞、預(yù)防暈動(dòng)病、減緩神經(jīng)痛、預(yù)防足癬等。具體分析如下：

1、助消化：維生素B1的主要功能是調(diào)節(jié)體內(nèi)糖代謝，也可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，特別是碳水化合物的消化，增強(qiáng)食欲。女性補(bǔ)充維生素B1也可促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)消化，還有美膚的作用。

2、緩解疲勞：維生素B1被稱為精神性維生素，這是因?yàn)榫S生素B1對(duì)神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有良好的影響，可改善精神狀況，消除疲勞。

3、預(yù)防暈動(dòng)?。撼俗煌üぞ邥r(shí)，人體內(nèi)耳前庭平衡感受器受到過(guò)度運(yùn)動(dòng)刺激，前庭器官產(chǎn)生過(guò)量生物電，影響神經(jīng)中樞而出現(xiàn)的出冷汗、惡心、嘔吐、頭暈等癥狀。適當(dāng)攝入維生素B1可以預(yù)防和改善上述不適。

4、減緩神經(jīng)痛：維生素B1對(duì)神經(jīng)炎的治療功效非常顯著，對(duì)神經(jīng)痛也有極好的調(diào)節(jié)作用，神經(jīng)衰弱、偏頭痛、精神分裂癥等人群要注意維生素B1的飲食調(diào)理，會(huì)對(duì)神經(jīng)的調(diào)節(jié)有較好的作用。

5、預(yù)防足癬：人體能量的來(lái)源主要靠輔酶、維生素B1代謝葡萄糖供給，所以適當(dāng)攝入維生素B1，可以預(yù)防足癬的發(fā)生。

建議平時(shí)適量吃維生素B1，以免影響機(jī)體健康。若是攝入過(guò)多維生素B1后機(jī)體出現(xiàn)不適，需要及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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