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南瓜的功效與作用有哪些

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南瓜的功效與作用一般有補充營養(yǎng)、促進生長發(fā)育、利尿通便、保護胃黏膜、防止皮膚粗糙等。如有不適，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。

1.補充營養(yǎng)：南瓜富含維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，適量吃可以給身體補充營養(yǎng)。

2.促進生長發(fā)育：南瓜中含有豐富的鋅，鋅能參與人體內(nèi)核酸、蛋白質的合成，可以促進人體生長發(fā)育。

3.利尿通便：南瓜富含甘露醇，其有利尿通便的作用，可以促使體內(nèi)的毒素隨尿液、糞便排出體外。

4.保護胃黏膜：南瓜含有的果膠具有吸附性，能保護胃腸道黏膜免受刺激，對促進膽汁分泌、幫助消化也有一定作用。

5.防止皮膚粗糙：南瓜富含維生素A、礦物質、微量元素等，可以防止皮膚粗糙，延緩皮膚衰老，加快皮膚細胞修復，增強皮膚彈性的作用。

日常生活中，建議適量吃，以免導致胃腸不適，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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