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人流后應該吃什么

人流對于女性來說不僅僅是身體上的傷害，也給心理造成了很大的影響，其中不乏有些女性因為人流的方式不當或者是沒有做好護理，出現(xiàn)了一些后遺癥，因此女性在人流后一定要注意科學的養(yǎng)護才行，那么，進行人流后應該吃什么呢？

1、引產后的女性朋友們需要大量的補充蛋白質，無機鹽，還有維生素等物質，這些營養(yǎng)元素是能夠讓女性朋友們盡快的恢復的，還能夠促進子宮盡快的恢復，所以女性朋友們在這段期間要多吃含鐵含鋅較豐富的食物，由于女性會有出血的現(xiàn)象，所以還應該要多補充動物性的肝臟，大豆以及雞肉，魚肉，建議大家要選擇吃清淡的食物，不僅能夠促進身體盡快的恢復，還能夠有利于個人健康。
　　2、女性朋友們在引產后的兩個星期左右可以吃點蔬菜或者水果，由于女性會有出汗的現(xiàn)象，建議吃含水分較高的水果，所以大家應該要適當?shù)某渣c櫻桃，獼猴桃等食物，有一點大家需要特別注意，如果是寒性的水果就要少吃，否則會影響到子宮的恢復。
　　3、乳鴿。如果中含有大量的血紅蛋白以及軟骨素，能夠調節(jié)人體的神經系統(tǒng)，還能夠改善睡眠質量，能夠增強食欲，全面性的調節(jié)機體的功能，也能夠強壯身體。
　　綜上所述，引產會對月經有一定程度影響，一些女性朋友們會發(fā)現(xiàn)經期延長周期，長短不一等現(xiàn)象，這種情況在2到3個月內就會逐漸的恢復正常，所以大家也不要太過于擔心，在做完引產手術之后，需要臥床休息三天左右，慢慢的增加活動的時間以及強度，建議大家在手術兩周內不要從事重體力勞動，也不要接觸冷水。

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