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腰疼按哪個(gè)穴位

委中是針灸穴位之一,“腰背委中求”,是說(shuō)腰背部的疾病治療是不能忽視委中穴的。委中穴位于膝部腘窩的正中,是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的合穴。因?yàn)閷儆趶难?部而來(lái)的膀胱經(jīng)的兩條支脈的會(huì)合之處,所以是治療腰背部疾病的重要穴位。

雖然治療腰背痛要重視委中,但是腰背痛的原因有很多,所以要獲得滿意的效果還是要注意病因的。中醫(yī)認(rèn)為一般腰背痛可以分為外感、內(nèi)傷兩大類。外感類多由于感受了風(fēng)寒等外在的邪氣,或者是氣血不和等導(dǎo)致的,常常表現(xiàn)為突然發(fā)作,腰背部劇烈酸痛,俯身仰身都很痛,躺下則更加厲害了。
  較重的到了陰天下雨的時(shí)候會(huì)更加痛苦。如果腰痛因?yàn)槟I氣虛弱導(dǎo)致就會(huì)出現(xiàn)疼痛是隱隱痛,進(jìn)展緩慢,時(shí)間比較長(zhǎng),腰膝常酸軟無(wú)力等。所以要找到病因才能治療。
  委中穴如何用于保健呢?如果腰背部不適而非疾病所致,趴在床上,可自己操作或由家人幫忙。用雙手拇指端按壓兩側(cè)委中穴,力度以稍感酸痛為宜,一壓一松為1次,一般可連續(xù)按壓20次左右,同時(shí)與腿部的屈伸相配合。按壓時(shí),如果能搽上一點(diǎn)刮痧油或藥酒更好。
  這樣不僅可以治腰痛,還能有效解除腿部酸麻疼痛,對(duì)一些下肢疾病也有保健作用。因此,平時(shí)在生活中,我們也可以經(jīng)常按摩委中穴,按摩時(shí)力量可以稍微大一點(diǎn),雖然按壓時(shí)有疼痛的感覺(jué),但對(duì)身體十分有益。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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