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為什么說“悲傷肺”

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“悲傷肺”是指長期或過度的悲傷情緒可能對肺功能產(chǎn)生負(fù)面影響。中醫(yī)理論認(rèn)為肺主氣、司呼吸，與情緒中的悲憂密切相關(guān)；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也觀察到心理壓力可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響呼吸系統(tǒng)。

中醫(yī)將肺視為“嬌臟”，認(rèn)為悲憂情緒易耗傷肺氣。長期處于悲傷狀態(tài)可能導(dǎo)致氣機(jī)不暢，表現(xiàn)為胸悶、氣短、咳嗽等癥狀。從五行學(xué)說角度，肺屬金，過度悲傷屬“金過克木”，可能引發(fā)肝氣郁結(jié)，形成惡性循環(huán)。臨床常見慢性悲傷者出現(xiàn)呼吸道敏感、免疫力下降等現(xiàn)象，部分患者可能誘發(fā)哮喘或使原有肺病加重。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，持續(xù)心理壓力會激活下丘腦-垂體-腎上腺軸，導(dǎo)致皮質(zhì)醇等應(yīng)激激素水平升高。這些激素可能抑制免疫細(xì)胞功能，增加呼吸道感染概率。同時(shí)，悲傷時(shí)的淺快呼吸模式可能減少肺泡有效通氣量，長期如此可能影響肺組織氧合功能。有研究顯示，抑郁人群患慢性阻塞性肺病的概率較常人更高。

對于存在長期悲傷情緒者，建議通過深呼吸訓(xùn)練、適度運(yùn)動(dòng)等方式調(diào)節(jié)呼吸功能，必要時(shí)可尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。肺功能受損者應(yīng)定期進(jìn)行肺活量檢測，合并呼吸道癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。日?？删毩?xí)八段錦中“調(diào)理脾胃須單舉”等動(dòng)作以宣發(fā)肺氣，飲食上適當(dāng)添加百合、銀耳等潤肺食材。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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