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40歲打籃球有危害嗎

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40歲人群適當(dāng)打籃球沒(méi)有危險(xiǎn)，若是打籃球時(shí)間長(zhǎng)，活動(dòng)量大，可能有危險(xiǎn)。如果運(yùn)動(dòng)后身體出現(xiàn)不適，需要及時(shí)就醫(yī)。

1、沒(méi)有危險(xiǎn)：打籃球是一項(xiàng)全身性、對(duì)抗性體育運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)打籃球可以活動(dòng)身體的各處肌肉，對(duì)增強(qiáng)人體協(xié)調(diào)性、反應(yīng)能力、心功能、肺功能、肌肉力量等都有幫助。在做好自我保護(hù)的情況下適當(dāng)打籃球沒(méi)有危險(xiǎn)，反而對(duì)維持身體健康有利。

2、有危險(xiǎn)：如果長(zhǎng)時(shí)間打籃球，可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)因過(guò)度活動(dòng)而損傷。心、肺也會(huì)因?yàn)檫^(guò)于劇烈的活動(dòng)而缺血、缺氧，導(dǎo)致人體出現(xiàn)咳嗽、心悸等不適。另外，打籃球時(shí)會(huì)與他人發(fā)生碰撞，有摔傷的風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)引起骨折。

建議適當(dāng)打籃球，如果體質(zhì)比較弱，建議進(jìn)行打太極、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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