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哪些因素會造成腸道菌群失調(diào)

研究證實(shí)，腸道菌群失調(diào)是百病之源，比如便秘、腸炎、潰瘍、糖尿病、肥胖，甚至腫瘤等等，那么哪些因素會導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)呢?

　　1、環(huán)境因素

前蘇聯(lián)時期的愛沙尼亞兒童比瑞典兒童存在更豐富的腸道菌群，這說明環(huán)境因素對腸道菌群的數(shù)量和種類會產(chǎn)生較大影響。破壞腸道菌群的環(huán)境因素還有，污染的大氣、污染的水源、房屋裝修散發(fā)出來的汞和鉛等重金屬污染，以及甲醛，苯等污染物。這些因素都會導(dǎo)致腸道未老先衰。

　　2、飲食和生活習(xí)慣

不健康的生活方式，吸煙、喝酒，熬夜等。還有暴飲暴食、過多的肉食、過多的酸性食物、過多的快餐方便食品、過多的煎炸油膩食品、過多的冷飲食品等。

　　3、精神因素

精神壓力過大也可破壞腸道菌群平衡。如當(dāng)宇航員從太空返回地球時，其體內(nèi)絕大部分有益菌如乳酸菌已大部分損失。如果工作過于緊張繁忙，經(jīng)常參加酒宴應(yīng)酬，過重的精神壓力而產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒，導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，腸道生理功能紊亂，使腸道內(nèi)微生態(tài)環(huán)境失去平衡，進(jìn)而造成腸道老化。

　　4、創(chuàng)傷

手術(shù)、外傷、感染、腫瘤、化學(xué)物品及疾病時對腸道菌群也有影響，特別是危重癥患者，有時可喪失整個乳酸菌群 。

　　5、腫瘤治療

同位素、激素、放射治療和化療均可在治療疾病的同時降低機(jī)體免疫力，也破壞了腸道菌群的平衡。

　6、抗生素使用

長期大量使用廣譜抗生素后，可使大多數(shù)敏感菌和正常菌群被抑制或殺死，而耐藥菌則由于抗生素的選擇作用得以大量繁殖，結(jié)果導(dǎo)致菌群失調(diào)，出現(xiàn)腹瀉或便秘等癥狀。

　7、便秘

對中老年人來說，由于腸道的張力和推動力逐漸減退，牙齒缺損，咀嚼食物咬不爛，加上吃的過于精細(xì)，運(yùn)動量小等原因，致使胃腸道的消化、蠕動功能差，極易引起便秘，糞便在腸道停留時間過長，菌群生態(tài)發(fā)生改變，有害菌群增殖而影響健康。

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