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怎樣預(yù)防老人癡呆癥

老年癡呆癥的患者，平時的生活中需要有人照顧，這樣給家庭造成許多的困擾，因此我們來學(xué)習(xí)一下怎樣預(yù)防老人癡呆癥？以后要避免患上這種疾病，這樣老年人才能安享晚年，所以小編就這個問題去問了一下醫(yī)生，下面是醫(yī)生講解的很多關(guān)于預(yù)防老年癡呆的知識。

只要我們在日常生活中保持精神愉快，堅持學(xué)習(xí)新知識，保持與社會廣泛的接觸。即使到了老年人的歲數(shù)也這么做，那么就能夠很好的預(yù)防了。

建議老年人要適當(dāng)?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉身體，比如說步行、慢跑、體操、太極拳等。這些都是好的預(yù)防方法，注意要持之以恒。

均衡飲食，控制食鹽量，北方人一般食鹽量嚴(yán)重超標(biāo)，飲食中應(yīng)注重清淡。避免過度的吸煙，飲酒，生活有規(guī)律，有節(jié)制。

平時多做運動，尤其是手部的運動，注重加強(qiáng)使用無名指和小拇指，年輕人玩游戲，打字時可以適當(dāng)?shù)氖褂脽o名指和小拇指。老年人平時則可以多活動手指，手部的精細(xì)運動可以起到預(yù)防老年癡呆的作用。

老年人應(yīng)盡量避免跌倒，頭部的摔傷有可能導(dǎo)致老年癡呆。年紀(jì)大的人應(yīng)習(xí)慣使用拐杖。應(yīng)積極的用腦，避免腦部功能退化，及時看電視時也可以隨時交流自己的感想，加強(qiáng)腦部的思考。

關(guān)愛老年人的健康，預(yù)防老年癡呆從生活中的小事做起，從小事開始預(yù)防。生活中多一分注意，往往就會少一分疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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