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常做提肛運(yùn)動(dòng)可治療哪些疾病

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常做提肛運(yùn)動(dòng)可幫助改善痔瘡、肛門失禁、前列腺炎、盆底肌功能障礙、產(chǎn)后盆底肌松弛等疾病。提肛運(yùn)動(dòng)通過增強(qiáng)盆底肌肉力量，促進(jìn)局部血液循環(huán)，對上述疾病有輔助治療作用。

1、痔瘡

提肛運(yùn)動(dòng)能緩解痔瘡引起的肛門墜脹和疼痛。痔瘡多因久坐、便秘導(dǎo)致肛門靜脈曲張，提肛運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)靜脈回流，減輕充血。輕度痔瘡患者可配合使用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、肛泰軟膏等外用藥，若出現(xiàn)便血或脫垂需就醫(yī)。

2、肛門失禁

提肛運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)肛門括約肌控制力，改善輕度肛門失禁。該病常見于產(chǎn)后或肛腸術(shù)后，規(guī)律鍛煉可提升肌肉張力。重度失禁需結(jié)合生物反饋治療，必要時(shí)使用蒙脫石散等藥物控制排便。

3、前列腺炎

提肛運(yùn)動(dòng)有助于緩解慢性前列腺炎的會(huì)陰脹痛。盆底肌規(guī)律收縮可促進(jìn)前列腺液排出，減少炎癥堆積?；颊呖膳浜鲜褂们傲惺嫱z囊、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊等藥物，避免久坐和飲酒。

4、盆底肌功能障礙

提肛運(yùn)動(dòng)是改善盆底肌松弛或痙攣的基礎(chǔ)訓(xùn)練。長期咳嗽、肥胖等因素易導(dǎo)致盆底肌異常，每日堅(jiān)持收縮鍛煉可增強(qiáng)肌力。嚴(yán)重者需結(jié)合電刺激治療，使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。

5、產(chǎn)后盆底肌松弛

產(chǎn)后女性通過提肛運(yùn)動(dòng)能預(yù)防壓力性尿失禁和臟器脫垂。分娩會(huì)導(dǎo)致盆底肌拉伸損傷，產(chǎn)后42天開始循序漸進(jìn)的鍛煉可加速恢復(fù)。若出現(xiàn)漏尿癥狀，可短期使用縮泉丸輔助治療。

進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)時(shí)需保持自然呼吸，避免過度用力，每日3組每組15-20次為宜。合并急性感染、肛周膿腫或嚴(yán)重臟器脫垂者應(yīng)暫停鍛煉。建議搭配凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)效果，長期堅(jiān)持才能顯著改善癥狀。若鍛煉后出現(xiàn)疼痛加重或異常出血，應(yīng)及時(shí)就診評估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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