美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

您是亞健康嗎?10條標準定奪

健康是我們每個人都關注的，長壽也是人人都追求的。健康是長壽的前提，但健康這個我們每天都掛在嘴邊的詞，在大多數的人的腦海中不過是一個模糊的概念而已。人們往往在生病的時候才抱怨自己平時沒很好的保持健康，但很少有人意識到自己連究竟是不是處在健康狀態(tài)下都不知道，又如何保持健康呢?

醫(yī)學最初的目的在于治療人們生理上的疾病，醫(yī)生所關注的也只是系統(tǒng)、組織和器官所發(fā)生的形態(tài)和功能的變化。直到今天，仍有很多醫(yī)療工作者和大多數關注健康的人們認為，經過儀器和醫(yī)生的全面檢查沒有發(fā)現疾病即可以認為是健康的?？墒聦嵣?，隨著醫(yī)學科學的發(fā)展，這種觀念已經被證實是錯誤的?？茖W家發(fā)現，疾病的發(fā)生發(fā)展不僅是結構和功能即純粹的生物學方面的改變，它與自然環(huán)境、心理和社會環(huán)境都有密切的關系。很多病病的發(fā)生不是一日之功，大多數疾病也不是一夜之中就到了很嚴重的程度的，而是由上述因素日積月累地產生影響，最終導致一些嚴重的后果不可避免地發(fā)生了。因此處于疾病和健康之間有一種稱為亞健康的狀態(tài)也就不難理解了。

那么什么才是健康的準確定義呢?世界衛(wèi)生組織(WHO)是這樣闡述的："健康是指生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯"。并據此制定了健康的10條標準：

1、充沛的精力，能從容不迫的擔負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞。

2、處世樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。

3、善于休息，睡眠好。

4、應變能力強，能適應外界環(huán)境中的各種變化。

5、能夠抵御一般感冒和傳染病。

6、體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩位置協(xié)調。

7、眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發(fā)炎。

8、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象。

9、頭發(fā)有光澤，無頭屑。

10、肌肉豐滿，皮膚有彈性。

而亞健康是指介于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)的人在醫(yī)院經儀器和臨床醫(yī)師系統(tǒng)兒嚴格的檢查未發(fā)現有器質性的疾病，但又常常有很多不適的感覺：如易疲勞、 乏力、抵抗力差(經常感冒)、食欲不佳、心慌心悸、失眠多夢、頭昏頭疼、易激動或情緒低落、人際關系不協(xié)調和家庭不和睦等等。經常被診斷為“慢性疲勞綜合征”。據統(tǒng)計，在大城市里約有70%的居民處于亞健康狀態(tài)，實應引起高度的重視。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>