抑郁是大眾熟知的一種情緒障礙，盡管很多人都沒(méi)有真正體驗(yàn)過(guò)什么是抑郁。對(duì)于抑郁，有說(shuō)法稱之為“情緒感冒”。其實(shí)，抑郁遠(yuǎn)沒(méi)有感冒那么流行，也不像感冒那么簡(jiǎn)單地扛一扛就能夠好了。

抑郁是一種持續(xù)的情緒低落狀態(tài)，就像進(jìn)入冬季，整個(gè)氣候都是寒冷的一樣，抑郁的時(shí)候，人的心情每天都不好。但感覺(jué)卻各有側(cè)重。有的人會(huì)覺(jué)得心煩，干什么都沒(méi)意思，對(duì)什么都沒(méi)興趣;有的人則莫名地感覺(jué)委屈難過(guò)，總想哭;還有的人覺(jué)得疲乏無(wú)力，精神倦怠，身體跟抽空了一樣。上面的各種感覺(jué)也可以同時(shí)出現(xiàn)在一個(gè)人身上。

抑郁的人經(jīng)常會(huì)變得不愛(ài)說(shuō)話，不愛(ài)出門，不愿見(jiàn)人。見(jiàn)人了也覺(jué)得腦子里空空的，不僅沒(méi)什么話說(shuō)，有的人還覺(jué)得自卑、不自在。抑郁時(shí)睡眠也常常會(huì)出問(wèn)題。躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入睡。腦子里又特別亂，經(jīng)常會(huì)不由自主地回想起以前的一些事情，而回憶的內(nèi)容通常又是不開(kāi)心不愉快的，不是和誰(shuí)鬧過(guò)別扭，就是自己被誰(shuí)欺負(fù)了。而睡著以后，又容易醒，最常見(jiàn)的是早醒。平時(shí)六七點(diǎn)鐘醒來(lái)，現(xiàn)在可能三四點(diǎn)鐘就醒了。到了白天該起床上班的時(shí)候，又特別的被動(dòng)。對(duì)往日熱愛(ài)的工作現(xiàn)在也沒(méi)有了動(dòng)力和熱情。甚至想放棄工作。勉強(qiáng)工作的時(shí)候，有發(fā)現(xiàn)自己的腦子就像不會(huì)轉(zhuǎn)圈似的，特別木。記性也特別差。以致工作效率非常低下。這個(gè)時(shí)候，抑郁的人更容易自責(zé)，會(huì)覺(jué)得前途黯淡、希望渺茫。嚴(yán)重抑郁的時(shí)候，人還會(huì)“走窄”，總想輕生。

當(dāng)然，不是說(shuō)有點(diǎn)壞心情就是抑郁。人在遇到一些不好的事情，比如失戀、離婚、失業(yè)等倒霉事的時(shí)候，出現(xiàn)的苦悶、煩惱、壓抑、沮喪，這些通常都是正常的情緒反應(yīng)。雖然和抑郁有一些相似或重疊的部分，但一般程度比較輕，對(duì)心理活動(dòng)的影響范圍不像抑郁癥那么廣泛，一般稱之為抑郁情緒。如果不好拿捏的話，可請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行必要的檢查和判斷。

患了抑郁并不可怕，但是需要正視它，并在專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)積極進(jìn)行治療。不過(guò)，需要指出的是，抑郁雖然表現(xiàn)為是心理活動(dòng)的改變，俗稱心理疾病，但卻有著生物學(xué)基礎(chǔ)的改變。治療的時(shí)候，也主要是采用針對(duì)腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)變化而起作用的一些藥物。心理治療一般不作為抑郁發(fā)作的首選治療，但會(huì)在某些治療時(shí)段派上用場(chǎng)。如果治療不系統(tǒng)，不充分，反復(fù)發(fā)作幾次之后，抑郁治療不僅需要維持用藥達(dá)到一個(gè)更長(zhǎng)的時(shí)間，結(jié)局也會(huì)變得拖泥帶水。