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脾虛吃什么好

由于不健康的生活習(xí)慣可能導(dǎo)致我們出現(xiàn)脾虛的現(xiàn)象，所以我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢越?jīng)常吃一些緩解脾虛現(xiàn)象的食物。那么日常生活中脾虛吃什么好呢?

1.牛肉

牛肉是我們大家都非常愛吃的食物，經(jīng)常吃牛肉對(duì)我們的身體健康是非常好的，能夠有效緩解脾虛的癥狀。

味甘，性平。有補(bǔ)脾胃，益氣血，強(qiáng)筋骨之效。用于虛損消瘦，食少納呆，脾虛水腫等。

2.牛肚

味甘，性平。有補(bǔ)脾胃，助消化，益氣血之功效。用于脾胃虛弱所致的消化不良，氣血不足的體質(zhì)虛弱。

3.狗肉

脾胃虛弱的人群日常生活中可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)狗肉，不僅非常的營(yíng)養(yǎng)美味而且有利緩解脾胃虛弱的現(xiàn)象。

味咸，性溫。有補(bǔ)中益氣，補(bǔ)腎助陽之功。用于脾胃虛寒，脘腹冷痛脹滿，飲食減少之癥。但一般不宜于春、夏服用。

4.雞肉

味甘，性溫。有溫中益氣，補(bǔ)精填髓之功。用于虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉等病。

5.鴨肉

味甘咸，性平微寒。有滋陰養(yǎng)胃，補(bǔ)血之功。用于胃陰不足所致的厭食等癥。但外感初起，或便溏、腹瀉者不宜。

6.兔肉

兔肉是非常美味的，味甘，性涼。有著非常好的補(bǔ)脾益氣之功。能夠緩解脾胃虛弱，飲食減少，體倦乏力，或消渴口干等現(xiàn)象。

7.鵪鶉蛋

味甘，性平。有補(bǔ)益氣血，強(qiáng)筋壯骨之功。用于小兒營(yíng)養(yǎng)不良，食少，倦怠，腹瀉，幼兒發(fā)育不良等癥。

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