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低壓90高壓130正常嗎

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低壓90高壓130屬于正常高值血壓范圍，尚未達(dá)到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)，但需警惕血壓進(jìn)一步升高。

血壓130/90毫米汞柱處于正常高值區(qū)間，指收縮壓120-139毫米汞柱或舒張壓80-89毫米汞柱。這類血壓雖未達(dá)到高血壓標(biāo)準(zhǔn)，但已接近臨界值。長期處于此狀態(tài)可能增加心血管疾病風(fēng)險。常見誘因包括高鹽飲食、缺乏運動、肥胖或精神緊張等。建議通過減重、限鹽、規(guī)律運動等方式干預(yù)。若合并糖尿病或高脂血癥，或血壓持續(xù)上升至140/90毫米汞柱以上，則需考慮藥物治療。

少數(shù)情況下，如測量前劇烈運動、情緒激動或測量姿勢不正確可能導(dǎo)致短暫性血壓升高。部分人群存在白大衣高血壓現(xiàn)象，即診室測量血壓偏高而家庭自測正常。妊娠期女性也可能出現(xiàn)生理性血壓波動。需通過多次測量或動態(tài)血壓監(jiān)測排除干擾因素。若伴隨頭痛、眩暈等癥狀，或血壓持續(xù)超過140/90毫米汞柱，應(yīng)及時就醫(yī)評估。

建議每日定時測量血壓并記錄，采用低鈉高鉀飲食，每日食鹽攝入不超過5克，增加全谷物和蔬菜水果攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運動如快走、游泳，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，保持情緒穩(wěn)定，肥胖者需將體重指數(shù)控制在24以下。若血壓持續(xù)偏高或出現(xiàn)靶器官損害癥狀如視物模糊、胸悶等，應(yīng)盡早就醫(yī)進(jìn)行心電圖、尿微量白蛋白等檢查，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下啟動降壓藥物治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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