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死精癥的飲食建議

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實(shí)際上，男性疾病是許多人都會(huì)遭受的疾病，男性疾病對(duì)男性身體非常有害。因此，我希望每個(gè)人都知道男性疾病。今天我們簡(jiǎn)單介紹一下死精癥的保健。

關(guān)于死精癥的飲食

1)多吃含鎂食物

鎂有助于調(diào)節(jié)心臟活動(dòng)，降低血壓，預(yù)防心臟病和改善男性的生育能力。建議男性早餐吃2碗燕麥粥加牛奶和1根香蕉。含鎂食品包括大豆，土豆，核桃，燕麥片，通心粉，葉類蔬菜和海鮮。

2)精氨酸

它是精子生產(chǎn)的主要組成部分，也是提高精子活性的能力。富含精氨酸的代幣包括海參，魷魚，泥l(xiāng)o，烏賊和芝麻，山藥，銀杏，豆腐皮，冷凍豆腐，花生仁，葵花籽和枸杞。例如，自古以來(lái)，海參就被認(rèn)為是補(bǔ)腎，精和壯陽(yáng)藥的寶藏。男性朋友一旦發(fā)現(xiàn)自己有死精癥的癥狀，就必須及時(shí)去醫(yī)院治療。另外，患者應(yīng)多注意多吃精氨酸，鋅和維生素豐富的食物，以提高精子的產(chǎn)生。提高精液的質(zhì)量，并協(xié)助治療死精癥。

3)富含微量元素鋅

鋅在維持男性生殖功能中起重要作用。因?yàn)殇\是精子代謝所必需的物質(zhì)，并且可以增強(qiáng)精子的活力，所以要多吃一些富含鋅的食物，例如牡蠣，蝦，蛤，貝類，動(dòng)物肝臟，核桃仁，牛奶，豆類，豫園，麩皮。皮革和蓮子是必需的。牡蠣肉中的鋅含量是萬(wàn)物之冠。注意有助于精子和提高性能力的核酸和蛋白質(zhì)的代謝。但是，鋅的使用量每天絕不能超過(guò)15微克，因?yàn)檫^(guò)量攝入鋅會(huì)影響人體其他礦物質(zhì)的作用。 120克瘦肉含有7.5微克的鋅。

4)鈣

它在精子運(yùn)動(dòng)，獲能，維持透明質(zhì)酸酶活性和受精中起關(guān)鍵作用。如果人體缺乏鈣，則精子運(yùn)動(dòng)將變慢，精子頂體蛋白酶的活性將降低。因此，男人也應(yīng)注意多吃一些富含鈣的食物，例如牛奶，豆制品，魚，排骨湯，海藻，蝦皮，海帶，裙帶菜，黃花菜，蘑菇，芥末，苜蓿，甜杏仁，葡萄干等等。

5)果糖的量

另外，精子活性與精囊中果糖的含量有關(guān)。如果精液中果糖含量低，很容易引起死精癥。果糖尤其富含蜂蜜和各種水果，如梨，葡萄，蘋果，菠蘿和甜橙。推薦的益精，壯陽(yáng)藥和精制產(chǎn)品，例如河蝦，牛肉，雞肉，魚，狗，核桃，韭菜和牡蠣。

上述文章介紹了有助于緩解死精癥的食物，相信大家也都知道了，死精癥是比較麻煩的一種情況，一旦發(fā)現(xiàn)自己有死精癥，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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