腰肌炎與腰肌勞損的主要區(qū)別在于病因和病理表現(xiàn)。腰肌炎通常由感染或免疫反應引起，表現(xiàn)為肌肉組織的炎癥；腰肌勞損則多因長期姿勢不良或過度使用導致肌肉慢性損傷。
腰肌炎常見于細菌或病毒感染后，可能伴隨發(fā)熱、局部紅腫熱痛等典型炎癥反應，血液檢查可見白細胞升高。腰肌勞損多因久坐、搬運重物等重復性動作引發(fā)，疼痛呈酸脹感，活動后加重，休息可緩解，無全身癥狀。
腰肌炎需通過抗生素或抗炎藥物治療原發(fā)感染，嚴重時需住院靜脈用藥。腰肌勞損以物理治療和康復訓練為主，如熱敷、推拿、核心肌群鍛煉，通常無須藥物干預。影像學檢查中，腰肌炎可能顯示肌肉水腫信號，腰肌勞損則多見肌纖維排列紊亂或微小撕裂。
預防腰肌問題需避免久坐超過1小時，建議每30分鐘起身活動，加強腰背肌鍛煉如小燕飛、橋式運動。急性期疼痛可選擇低溫冷敷，慢性期改用熱敷促進血液循環(huán)。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋幫助肌肉修復，維生素D缺乏者需增加日曬。若疼痛持續(xù)超過2周或出現(xiàn)下肢麻木、排尿異常，應立即就診排除椎間盤突出等嚴重病變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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