將紅豆和紅棗一起煮粥食用,具有補(bǔ)鐵補(bǔ)血、健脾和胃、利水消腫、潤腸通便等好處。
紅豆與紅棗都含有豐富的鐵元素,經(jīng)常用紅豆與紅棗一起煮粥食用,可起到很好的補(bǔ)鐵補(bǔ)血作用,貧血患者可經(jīng)常食用。
紅豆、紅棗都可入脾經(jīng),常用紅豆、紅棗煮粥食用,可滋補(bǔ)脾胃、健脾祛濕,對脾胃虛弱、脾虛濕重等引起的消化不良、食欲不振有輔助治療作用。
紅豆有清熱利水、消腫祛濕的作用,紅棗可補(bǔ)益脾胃,常吃紅豆紅棗粥對脾虛濕盛引起的身體浮腫、渾身無力、精神萎靡等癥狀有緩解效果。
紅豆中含豐富的膳食纖維,紅棗中也有一定量的纖維素,用紅豆、紅棗煮粥食用,可潤腸通便,緩解便秘癥狀。
3376次瀏覽
107次播放 2024-11-30
109次播放 2024-11-20
3731次瀏覽
74次播放 2024-10-31
105次播放 2024-08-31
99次播放 2024-08-31
1909次瀏覽
3190次瀏覽
5042次瀏覽
76次瀏覽 2025-09-18
581次瀏覽 2025-09-18
95次瀏覽 2025-09-18
157次瀏覽 2025-09-18
92次瀏覽 2025-09-18
101次瀏覽 2025-09-18
42次瀏覽 2025-09-18
743次瀏覽 2023-08-28
119次瀏覽 2025-09-18
123次瀏覽 2025-09-18
92次瀏覽 2025-07-15
228次瀏覽 2025-09-18
92次瀏覽 2025-09-18
93次瀏覽 2025-09-18
149次瀏覽 2025-09-18
148次瀏覽 2025-09-18
139次瀏覽 2025-09-18
77次瀏覽 2025-09-18
158次瀏覽 2025-09-18
485次瀏覽 2025-09-18
151次瀏覽 2025-09-18
222次瀏覽 2025-09-18
252次瀏覽
355次瀏覽
301次瀏覽
260次瀏覽
221次瀏覽