脂肪肝可通過調(diào)整飲食、控制體重、適度運動、戒酒、藥物治療等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入過量、胰島素抵抗、高脂飲食、代謝綜合征等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜水果、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入有助于改善脂肪肝。避免油炸食品和含糖飲料，選擇低脂牛奶、魚類和豆制品等健康食品。合理搭配膳食有助于減輕肝臟負擔。
2、控制體重
超重或肥胖是脂肪肝的主要誘因之一，通過科學減重可以顯著改善肝臟脂肪堆積。建議每周減重不超過1公斤，避免快速減肥導致肝功能異常。保持體重在正常范圍內(nèi)有助于預(yù)防脂肪肝進展。
3、適度運動
規(guī)律的有氧運動如快走、游泳、騎自行車等可以幫助減少肝臟脂肪。每周進行150分鐘中等強度運動或75分鐘高強度運動。運動不僅能減輕體重，還能提高胰島素敏感性，改善脂肪代謝。
4、戒酒
酒精會直接損傷肝細胞，加重脂肪肝病情。對于酒精性脂肪肝患者，完全戒酒是治療的關(guān)鍵。即使是少量飲酒也可能加重肝臟損傷，建議徹底戒除酒精飲品。
5、藥物治療
對于中重度脂肪肝患者，醫(yī)生可能會開具胰島素增敏劑如二甲雙胍片、降脂藥如阿托伐他汀鈣片、保肝藥如水飛薊賓膠囊等。這些藥物需要在專業(yè)醫(yī)生指導下使用，不可自行服藥。
脂肪肝患者應(yīng)建立健康的生活方式，定期監(jiān)測肝功能指標。飲食上注意低脂低糖，多吃新鮮蔬果和全谷物；運動方面保持規(guī)律鍛煉，每周至少3次有氧運動；同時保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。建議每3-6個月復(fù)查一次肝臟超聲和肝功能，及時發(fā)現(xiàn)病情變化。對于合并糖尿病、高血壓等基礎(chǔ)疾病的患者，需要同時控制這些慢性病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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什么是重度脂肪肝
脂肪肝是以脂肪過度貯積于肝細胞內(nèi)，和肝細胞脂肪變性為特征的臨床病理綜合征。不同的種族、性別、年齡段、均可發(fā)病，以40～49歲的人群發(fā)病率最高，我國成人患病率為15%～25%。隨著人們生活質(zhì)量的提高和生活習慣、飲食結(jié)構(gòu)的改變，脂肪肝的患病率逐年上升，并且患病年齡日趨提前。脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。輕度脂肪肝可以通過改變飲食和生活方式，配合減肥和體育鍛煉來逆轉(zhuǎn)。重度脂肪肝需配合相應(yīng)的藥物治療。68716次播放 2022-01-19
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脂肪肝要吃藥治療嗎
脂肪肝是否需要吃藥，應(yīng)依據(jù)病情而定。脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時治療常可恢復(fù)正常，若不及時治療，則可能發(fā)展為肝硬化等疾病，危害健康。輕度脂肪肝一般不需用藥，但如果出現(xiàn)肝功能損害時，就要考慮進行保肝護肝治療，否則長期得不到有效治療，便會一步步走上肝纖維化、肝硬化，甚至肝癌的不歸路。目前，西醫(yī)在治療脂肪肝時常用藥物有氯貝膽堿、蛋氨酸、西布曲明、熊去氧膽酸等藥物，但西藥往往在起效的同時還具有一定的副作用?？煞镁哂斜８喂πУ闹兴帲缁瘻岣晤w粒。66215次播放 2022-01-19
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B超能不能檢查出脂肪肝
應(yīng)該說脂肪肝之前咱們也談到臨床表現(xiàn)，可以非常輕微，因為是一個長期的，慢性發(fā)展的一個疾病，大多數(shù)是這樣子，所以在對脂肪肝的診斷，應(yīng)該說客觀的檢查就非常重要，這些客觀的檢查，應(yīng)該說B超是一個最簡便，也是最可及性無創(chuàng)性的檢查。所以目前，應(yīng)該說在好多病人，都是體檢過程中發(fā)現(xiàn)有脂肪肝，但是B超也有一個弊端。就是敏感性要差，所以有的時候，就是輕度的脂肪肝病人，可能B超還會被沒發(fā)現(xiàn)出來，所以目前應(yīng)該說，有些新的指標也是在臨床上，也是逐漸在應(yīng)用。比如說肝臟彈性的一個檢測，包括核磁的檢測，這些都可以增加脂肪肝的檢出率，對脂肪肝的檢測有一定的價值。當然對脂肪肝的檢測，應(yīng)該說肝穿是金指標，但是由于有創(chuàng)性，由于價位也相對的花費要高，所以目前在臨床上也不能完全開展。語音時長 01:2269535次收聽 2021-12-30 -
脂肪肝怎么能減掉
對于非酒精性脂肪肝和代謝相關(guān)性脂肪肝來說，主要是運動和隕石，出現(xiàn)肝損時加上藥物，對于酒精性脂肪肝來說應(yīng)該是忌酒。對于飲食來說，強調(diào)低能量的均衡飲食。需達到每天的能量,達到負平衡狀態(tài)才能逐漸消退。要適量的蛋白、多種維生素、少糖、少吃零食、飲料等，酒精性脂肪肝病人要注意絕對忌酒。在可能的情況下減少藥物，由過度減肥引起脂肪肝，應(yīng)該適當增加蛋白量、補充多種維生素就可達到脂肪肝的好轉(zhuǎn)或逆轉(zhuǎn)。89951次播放 2021-06-09
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脂肪肝會引起膽紅素高嗎
我們是要看肝功，抽血，肝功里邊的谷丙轉(zhuǎn)氨酶，谷草轉(zhuǎn)氨酶轉(zhuǎn)酞酶，甚至黃疸，血糖，血脂，尿酸，這些指標對脂肪肝的診斷都有一定的幫助，另外我們也會做影像學，可以判斷脂肪肝的一個根據(jù)酸堿程度來看，它輕，中重，另外FIVESCAN就是肝臟彈性的檢測，目前也是最近幾年新提出的一個檢測的一個手段，有一定的輔助作用67890次播放 2021-06-09
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脂肪肝不能吃什么
脂肪肝患者適當控制膳食熱量攝入，建議每日減少2092~4184KJ（500~1000千卡）熱量；調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，建議適量脂肪和碳水化合物的平衡膳食。限制含糖飲料、糕點和深加工精致食品，如：肥肉，禽肉皮，各類加工肉制品(火腿腸等)，魷魚、帶魚、魚籽；動物內(nèi)臟；雞蛋黃；豬油、牛羊油、雞鴨油、黃油；黃醬、豆瓣醬、咸菜、榨菜；各類油炸、煎食品；各種腌制食品；各種奶油類食品等。增加全谷類食物、ω-3脂肪酸以及膳食纖維攝入。語音時長 01:0390336次收聽 2021-04-09 -
重度脂肪肝嚴重了會怎么樣
重度脂肪肝嚴重了會導致肝硬化，肝硬化還會引起一系列的癥狀，比如說可以出現(xiàn)腹水，嚴重的低蛋白血癥還可以導致全身性的水腫，肝硬化會導致食管胃底靜脈曲張，患者有發(fā)生上消化道大出血的風險。重度脂肪肝會導致凝血因子的合成減少，患者可以出現(xiàn)全身皮膚粘膜的瘀血。重度脂肪肝還會影響體內(nèi)的電解質(zhì)，患者可以出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂的癥狀，比如說低鉀血癥。嚴重的脂肪肝還可以導致患者出現(xiàn)急性的膽囊炎，患者可以出現(xiàn)突然而劇烈的腹痛。重度脂肪肝還可以導致患者出現(xiàn)動脈硬化，患者容易發(fā)生腦梗死冠心病。語音時長 01:1781445次收聽 2020-12-22 -
重度脂肪肝要手術(shù)嗎
重度脂肪肝的患者可以進行手術(shù)治療。第一就是減肥手術(shù)，重度脂肪肝的患者和身體肥胖有明顯的關(guān)系。肥胖的患者體內(nèi)的脂肪含量明顯增多，同時肝內(nèi)的脂肪組織也會增多，通過手術(shù)切除體內(nèi)多余的脂肪組織，也能夠間接的減輕脂肪肝的癥狀。第二肝移植手術(shù)。嚴重的脂肪肝可以導致患者出現(xiàn)肝硬化，甚至還有可能導致患者發(fā)生肝臟衰竭。對于嚴重肝功能受損的患者藥物治療的效果比較差，可以給患者進行肝移植的手術(shù)，能夠明顯改善患者的癥狀，但是要掌握好適應(yīng)癥。肝移植主要適合中末期肝病的治療，手術(shù)過程中風險很大。語音時長 01:14122333次收聽 2020-12-22 -
熬夜易引發(fā)脂肪肝
熬夜可以引發(fā)脂肪肝。熬夜使肝臟得不到休息，肝臟的血流量相對不足，勢必加重肝臟的負擔。熬夜的人多半晚餐進食較多，并且晚餐后又沒有運動，這樣多余的熱量就會轉(zhuǎn)化為脂肪貯存于肝臟，導致脂肪肝。
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脂肪肝應(yīng)做什么檢查
引發(fā)脂肪肝的原因主要是肝細胞內(nèi)的脂肪過多堆積而引起的病變，這個疾病的發(fā)病率很高，我們在日常生活中要注意預(yù)防，若發(fā)現(xiàn)身體不適應(yīng)就要及時到醫(yī)院診治，在診治疾病的時候，脂肪肝的檢查是很重要的，那么，得了脂肪肝應(yīng)做什么檢查？
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預(yù)防脂肪肝的方法
脂肪肝是肝臟中的脂肪含量過高，從而使得肝臟的正常功能受到影響而形成的疾病。脂肪肝可能會致使患者肝臟衰竭從而引起死亡，在有些方面加以注意，能一定程度上預(yù)防脂肪肝，具體方法為合理的飲食習慣，良好的生活作息習慣以及堅持體育鍛煉。
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脂肪肝可以自愈嗎
脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變，是一種常見的肝臟病理改變，而非一種獨立的疾病。正常情況下，肝臟中脂肪含量不超過5%，如果超過5%，醫(yī)學上稱為脂肪肝。脂肪肝根據(jù)病程進展分為單純性脂肪變、脂肪性肝炎、脂肪性肝纖維化和脂肪性肝硬化。如果沒有到肝硬化這個階段，僅僅是單純性脂肪變、脂肪性肝炎、脂肪性肝纖維化，酒精性脂肪肝通過及時的戒酒，非酒精性脂肪肝患者通過控制飲食、適當運動，加上適當?shù)尼t(yī)學干預(yù)，大部分患者是可以自愈的，甚至是脂肪肝是可以消失的。如果病情進展到了肝硬化階段，一般很難逆轉(zhuǎn)，需要積極保肝抗炎、抗纖維化、預(yù)防肝硬化各種并發(fā)癥等綜合治療。語音時長 01:2056051次收聽 2020-02-11 -
脂肪肝是糖尿病嗎
脂肪肝并不是糖尿病，實際上脂肪肝屬于一種常見的肝臟病理改變現(xiàn)象，并不算是一種獨立的疾病。不過嚴重的糖尿病可能會導致人的身體出現(xiàn)脂肪肝病癥，而脂肪肝則可能會導致人的身體發(fā)作糖尿病。除此以外，脂肪肝還會給人的身體帶來其他危害，比如促進動脈粥樣硬化的形成以及誘發(fā)高血壓等。
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脂肪肝是怎么引起的
脂肪肝是由于肝臟的脂肪過度堆積和胰島素抵抗引起的疾病，所以脂肪肝和生活方式密切相關(guān)。脂肪肝治療的重要方式是飲食、運動干涉，比如每天增加運動、飲食清淡。最新的脂肪肝的指南表明，如果體重下降10%，脂肪肝可以達到逆轉(zhuǎn)，體現(xiàn)出飲食運動控制的重要性。如果有脂肪肝，在肝功能正常的基礎(chǔ)上，增加運動、控制飲食、少吃油膩食物最為關(guān)鍵。而對于脂肪肝的患者，如果有肝功能異常，也就是轉(zhuǎn)氨酶的升高，或血脂的異常。如果是脂肪性的肝炎，需要積極治療，因為脂肪性肝炎有向肝硬化發(fā)展的可能。63790次播放 2019-12-30
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脂肪肝并非胖子所獨有
在我國，脂肪性肝病排在病毒性肝病的后面，是第二大肝病。但公眾受認知的影響，往往都忽略脂肪肝的治療，其實，這是非常錯誤的。值得注意的是，有的人身體并不胖，但是仍然有脂肪肝。在我們國家80%以上的脂肪肝患者比較肥胖，但也有接近20%的患者不胖也有脂肪肝，諸如快速減肥、營養(yǎng)不良、糖尿病等都會導致脂肪肝。瘦子一樣有脂肪肝，吃素的照樣可以患上脂肪肝。
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優(yōu)泌林70/30能用于改善一型糖尿病的患者嗎？
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