春天來了，對于易過敏人士來說，意味著過敏的可怕日子不遠了。

如果出現(xiàn)下面的癥狀，你有可能過敏了：

經(jīng)常鼻子發(fā)癢。進出空調房或溫差大的早晨夜晚，鼻子容易搔癢難耐、狂流鼻涕。

熊貓眼。黑眼圈跟過敏嚴重度有相關性，研究發(fā)現(xiàn)，67%過敏性鼻炎的人有黑眼圈，且下眼袋的顏色較黑，面積也較大。

鼻塞很久都沒好。感冒引起的鼻塞，通常一個多星期會好。如果持續(xù)鼻塞，很可能是過敏所致，容易并發(fā)鼻竇炎、鼻息肉、睡眠障礙、氣喘或頭痛。

呼吸時有咻咻聲。尤其運動過后明顯，且經(jīng)常反復發(fā)作，很可能是氣喘性過敏。

皮膚非常癢。皮膚發(fā)癢，搔抓引起疹子，又導致更癢，惡性循環(huán)。

蕁麻疹。皮膚出現(xiàn)疹子，很像被蚊子叮過之后的腫塊，一段時間會消退，那可能是蕁麻疹。

疲倦無力。過敏反應也可能讓免疫系統(tǒng)過亢，也會讓人疲累。

過敏要防一輩子

很多人認為，防過敏只是免疫力低的人才要做，其實，任何人都可能在生命中的某個階段對某種物質過敏，從嬰兒期，一直到白發(fā)蒼蒼的老人，一生都要防過敏。

1、1歲左右，皮膚過敏

1歲以內最常見的是皮膚過敏，如嬰兒濕疹，多與進食牛奶、雞蛋等有關。因為，嬰兒期的寶寶腸道發(fā)育不完全，有些異質蛋白不易消化，很容易到血液中導致過敏。而到了1歲左右，除濕疹外，腸道表現(xiàn)多了起來，如胃腸道腹瀉等。

對于那些家族中有過敏史的人來說，在給孩子添加牛奶、雞蛋等輔食時要盡量做到更晚些，如果不清楚，可以給孩子做個過敏原檢測。

嬰兒要穿純棉、寬松的衣服，不要太厚，不要過度清洗，以免增加過敏的機會。還要注意避免到蚊蟲多的地方去，盡量穿長袖衣服。

2、3-40歲，接觸過敏

3~7歲后直至三四十歲，主要以接觸過敏為主，如過敏性鼻炎、哮喘、過敏性結膜炎、鎳接觸性皮炎、隱翅蟲皮炎、日光過敏性皮炎等。

不過，過敏的表現(xiàn)和癥狀輕重程度也因人而異，有以鼻炎為主的，或哮喘，或結膜炎、腹瀉、蕁麻疹、頭痛、心律不齊、月經(jīng)不調等。

要注意避免在共餐時傳染上幽門螺桿菌等，不要暴飲暴食，吃太多高蛋白的食物，少喝飲料等，不要過度潔面和清洗，避免暴曬，少熬夜，少直接接觸金屬、塑料等物品。

3、40歲以后，過敏性疾病

三四十歲以后身體的免疫功能下降，有些人還存在免疫缺陷，可導致一些免疫或過敏疾病混雜出現(xiàn)。

而有些人如果皮膚干燥的話，則更易引起過敏。有些人還會患上中老年過敏性紫癜、過敏性皮炎、干燥性濕疹、蕁麻疹等。

中老年人在吃藥期間要注意防曬，避免飲酒等，吃藥要根據(jù)醫(yī)生的指導，不要自行搭配。

很多疾病可伴隨過敏癥狀，出現(xiàn)心臟不適、消化道癥狀、頭疼等，要警惕可能是過敏或食物不耐受，到醫(yī)院檢測是否有過敏或其他內臟疾病等。

怎樣選擇過敏藥

1、過敏性鼻炎，輕癥無需口服藥

與其他過敏性疾病不同，過敏性鼻炎一般不需要口服藥物，而以鼻腔用藥為主，因為口服抗過敏藥經(jīng)血液循環(huán)到達鼻腔時，藥效比較差。

治療過敏性鼻炎最好用鼻噴霧劑，需在醫(yī)生指導下用藥。

另外，過敏性鼻炎患者，可提前1~2兩周使用鼻噴霧劑，以預防過敏性鼻炎發(fā)作。

2、過敏性皮膚病，別用油性軟膏

皮膚如果出現(xiàn)紅斑、風團、丘疹，而且特別癢很可能是花粉過敏癥，使用外用藥時注意不能涂抹油性軟膏，因為油性軟膏可能吸附粉塵等臟物，影響皮膚散熱，不利于病癥緩解。

過敏性皮膚病患者涂抹外用藥的同時，還需依據(jù)病情口服抗組胺藥物，而且涂藥前多次用涼水清洗皮膚，特別是從外面回到家里，皮膚可能帶有粉塵和花粉等顆粒，應及時洗干凈，也可用生理鹽水冷敷，每天2~3次，每次5~10分鐘。

3、過敏性哮喘，提前一個月用藥

過敏性哮喘屬于速發(fā)疾病，但病癥比一般的哮喘要輕，治療上也相對簡單。如果已診斷為過敏性哮喘，在春季來臨前1個月提前用藥，可起到預防作用。

7個方法讓你少過敏

1、別喝酒

酒精內的細菌、酵母菌容易制造組織胺，這是體內一種化學傳導物質，存在于肥大細胞、肺部黏膜組織內，容易引起流鼻涕、打噴嚏、鼻子發(fā)癢等過敏反應。有過敏的人，最好少喝酒以及含酒精的飲料。

2、洗床單用熱水

床單被套可說是孳生塵螨的溫床，成年人一天脫落的皮屑可喂養(yǎng)超過100萬只塵螨。

超過攝氏60度的溫水才能殺死塵螨。建議將洗完的衣服在太陽下暴曬，或者用干衣機烘20分鐘，或者干脆換一臺能用熱水的洗衣機。

3、清潔空調濾網(wǎng)

許多辦公室都有密閉空調，但很少清理空調濾網(wǎng)、散熱片，容易滋生霉菌。兒童過敏檢驗過敏原，九成以上都是塵，隨著年齡的增大，對霉菌過敏的比例愈來愈高。

使用前，用空調消毒劑對空調濾網(wǎng)、散熱片徹底消毒，使用過程中每兩個月消毒1次。

4、室內除塵

完全使花粉不入侵進房屋之中，很遺憾，難做到。因此：每天擦地板或吸塵!真空吸塵器應安裝有細小灰塵或花粉過濾器，否則花粉不留在吸塵器中，而飛揚在整個室內。沙發(fā)和椅子也應定期吸塵。

5、你家的綠植對嗎?

讓你過敏的，不僅是戶外飛揚的花粉，也包括一些沉默的綠植。比利時一項研究指出，超過75%對干草或花粉過敏的人也會對至少一種常見的室內盆栽植物過敏，例如榕樹、木薯、常春藤、蘭花、棕櫚、蕨類等。

6、不在室內池游泳

因為室內游泳池含氯，持續(xù)待在含氯環(huán)境會傷害皮膚、眼睛以及呼吸道。

一項發(fā)表在國際《兒科》期刊的研究指出，經(jīng)常在含氯的室內游泳池游泳，過敏發(fā)作的幾率是沒有在含氯環(huán)境下游泳者的3~7倍。

7、不要僅在早晨洗澡

過敏體質的人，如果晚上不洗澡就窩到床上睡覺，早上起床才洗，當心，這個壞習慣可能讓過敏經(jīng)常找上門。

在外面一整天，粉塵會大量沾染在頭發(fā)、身體、外套、鞋子上，容易把過敏原帶回家。