痛經(jīng)紅糖補(bǔ)血調(diào)理，雖然我不是婦科醫(yī)生，也知道痛經(jīng)讓很多女性飽受折磨，因?yàn)橛H朋好友中找我咨詢的不在少數(shù)，其中有很多是媽媽幫女兒咨詢的。

比如，其中有一位媽媽是這樣跟我說(shuō)的：“董哥，聽(tīng)說(shuō)痛經(jīng)遺傳，我自己沒(méi)這毛病啊，可我女兒每次都疼得死去活來(lái)。我本來(lái)想著，等她結(jié)了婚就好了?？墒强此请y受的樣子，實(shí)在是心疼。她又死活不肯去看醫(yī)生，我只好來(lái)問(wèn)問(wèn)您了。”

我跟她說(shuō)，雖然痛經(jīng)是常見(jiàn)的毛病，致病原因也比較普遍，但沒(méi)有見(jiàn)到本人，我還是不能隨便開(kāi)藥方。媽媽好說(shuō)歹說(shuō)，姑娘總算跟著過(guò)來(lái)了。那時(shí)候是大冬天，我看到她穿著短裙和透明的絲襪，上身是一件露臍小毛衣，外面裹了件大衣。

我問(wèn)她冷不冷，她說(shuō)：“不冷啊，到哪都有暖氣?！笨墒菦](méi)有暖氣的室外呢?我問(wèn)她平時(shí)是不是經(jīng)常這么穿。大家別誤會(huì)，不是我古板，主要是這樣穿，很容易被寒邪所傷。尤其是經(jīng)期，如果不注意保暖，更會(huì)寒凝血。痛則不通，血瘀了，自然會(huì)痛。

給她把了個(gè)脈，又聽(tīng)說(shuō)她穿衣服經(jīng)常是這樣，雖然看不出她真正的面色唇色，我也能確定她這是寒凝血癖型的痛經(jīng)，得溫經(jīng)散寒，要多吃一些羊肉、荔枝、栗子等偏溫?zé)岬氖澄?。我給她特別推薦了紅糖。

有句老話說(shuō)“女子不可百日無(wú)糖”，說(shuō)的就是紅糖。由于女性容易體寒，而紅糖性溫、味甘，有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、活血化瘀、緩中止痛的作用，所以特別適合女性飲用，尤其是平素怕冷、四肢冰冷、月經(jīng)量少、經(jīng)期總是延后的女性，更應(yīng)該喝一點(diǎn)紅糖水，最好是生姜紅糖水。

這個(gè)水，我更建議大家平時(shí)喝，月經(jīng)期間也是可以喝的，能夠幫助促進(jìn)血液循環(huán)，但是千萬(wàn)要趁溫?zé)岷?，不要等到放涼了再喝?/p>

有的女性朋友痛經(jīng)，可能不是因?yàn)楹?，而且因?yàn)闅鉁?，血流不暢，所以影響?jīng)血的排出。對(duì)于這種類型的女性，需要活血通氣、疏通經(jīng)絡(luò)，可以多吃一些香菜、胡蘿卜、香蕉、蘋(píng)果等能夠活血化的食物，而紅花對(duì)此有奇效。

中醫(yī)認(rèn)為紅花的主要作用就是活血通經(jīng)，散瘀止痛，所以對(duì)于痛經(jīng)、閉經(jīng)以及滯腹痛都有非常好的療效。建議大家避開(kāi)經(jīng)期，可以適當(dāng)飲用些紅花水來(lái)調(diào)理身體。

我的食療菜譜：1、 生姜紅糖茶

材料：生姜20克，紅糖50克

做法：(1)準(zhǔn)備材料：把生姜洗干凈，切絲。

(2)鍋中加水，放入紅糖，大火燒開(kāi)后，加入生姜絲，小火煎5分鐘即可。

功效：氣血雙補(bǔ)，活血化瘀，治療月經(jīng)不調(diào)和寒瘀癖血癖型痛經(jīng)。

2、 紅花水

材料：紅花3克，開(kāi)水適量

做法：將紅花放入茶杯中，加入開(kāi)水浸泡10分鐘后即可飲用。

功效：活血潤(rùn)燥，止痛散腫，用于女性閉經(jīng)、痛經(jīng)。

說(shuō)明：因?yàn)榧t花活血功效很強(qiáng)，所以孕婦以及有出血傾向者不宜多用。