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不育癥患者飲食宜忌

宜：適當(dāng)多吃的食物(中醫(yī)講究陰陽(yáng)平衡，過(guò)度食用也是有害的)

充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：大豆、瘦肉、雞蛋、鱔魚(yú)、泥鰍、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

合理補(bǔ)充微量元素：富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動(dòng)物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等;含鈣豐富的食物，如蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、海帶、芝麻醬等。

多吃水果蔬菜：營(yíng)養(yǎng)專家稱，防老化的營(yíng)養(yǎng)成分，其中包括維生素C、維生素E、鋅、硒等都有助于精子的健康成長(zhǎng)，這些營(yíng)養(yǎng)成分主要含在水果和蔬菜中，特別是綠葉蔬菜、西紅柿、葡萄、堅(jiān)果。

忌：應(yīng)該少吃或不吃的食物

不宜喝濃茶、咖啡及碳酸飲料：首先是茶，特別是功夫茶。越濃的茶導(dǎo)致前列腺發(fā)炎機(jī)率越高。其次是咖啡，其中也含有容易使前列腺興奮的成分。再次為碳酸飲料，會(huì)使人體體液處于一種酸性狀態(tài)，而人體本身體液處于堿性狀態(tài)，且容易對(duì)男性精液中的堿性狀態(tài)產(chǎn)生干擾。

燒烤和油炸食品：燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。

棉籽油：棉籽油中含有一種成分叫棉酚，這種成分可以抑制精子生成，成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60～70毫克，短期內(nèi)精子全部被殺死，并逐漸從精液中消失。

芹菜：健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會(huì)明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停食后幾個(gè)月又會(huì)消失。

當(dāng)然，上面提到的多食與少食或不食都只是相對(duì)的，比如豆制品少食可以有利于生育功能，多食或過(guò)量的使用則對(duì)生育功能有害，同樣大蒜也是，因此，我們還是應(yīng)該辯證的看問(wèn)題，畢竟均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)臋?quán)衡多食、少食及不食才是保證男性生育功能健康的關(guān)鍵。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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