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為什么會(huì)得高血壓

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高血壓可能由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、長期精神緊張、慢性腎病等原因引起。高血壓通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸、耳鳴、視物模糊等癥狀。

1、遺傳因素

高血壓具有明顯的家族聚集性，父母患有高血壓時(shí)，子女發(fā)病概率顯著增加。這類患者可能存在鈉離子代謝異?；蜓芫o張素系統(tǒng)基因突變。日常需定期監(jiān)測(cè)血壓，避免高鹽飲食，減少腌制食品攝入。若確診為遺傳性高血壓，可遵醫(yī)囑使用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等藥物控制血壓。

2、高鹽飲食

每日食鹽攝入量超過6克會(huì)導(dǎo)致鈉水潴留，增加血容量和血管壓力。長期食用咸菜、醬油、加工肉類等高鈉食品是重要誘因。建議改用低鈉鹽，烹飪時(shí)用香料代替部分食鹽，多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充鉀離子。已出現(xiàn)血壓升高者可遵醫(yī)囑服用氫氯噻嗪片等利尿劑。

3、肥胖

體重指數(shù)超過28時(shí)，脂肪組織分泌的瘦素等物質(zhì)會(huì)引發(fā)胰島素抵抗和血管內(nèi)皮功能障礙。腹部肥胖者內(nèi)臟脂肪堆積更易導(dǎo)致血壓升高。需要通過有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練將體重減輕5%-10%，同時(shí)配合硝苯地平控釋片等降壓藥物。

4、長期精神緊張

持續(xù)的工作壓力或焦慮狀態(tài)會(huì)使交感神經(jīng)持續(xù)興奮，引起血管收縮和心率加快。這類患者常伴有睡眠障礙和情緒波動(dòng)。建議通過正念冥想、腹式呼吸等方式減壓，必要時(shí)可短期使用酒石酸美托洛爾片控制交感神經(jīng)過度活躍。

5、慢性腎病

腎小球?yàn)V過率下降會(huì)導(dǎo)致水鈉排泄障礙，腎素-血管緊張素系統(tǒng)激活引發(fā)繼發(fā)性高血壓。患者多伴有夜尿增多、下肢水腫等表現(xiàn)。需限制蛋白質(zhì)攝入，使用福辛普利鈉片等ACEI類藥物，嚴(yán)重者需進(jìn)行血液透析治療。

高血壓患者應(yīng)保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行30分鐘快走或游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒。飲食上采用DASH飲食模式，多攝入全谷物、低脂乳制品和深海魚類，控制每日總熱量攝入。定期測(cè)量血壓并記錄，出現(xiàn)劇烈頭痛、嘔吐等高血壓危象癥狀時(shí)須立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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