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情緒發(fā)泄要有度

大家都知道生氣對(duì)身體不好， 現(xiàn)代研究也已經(jīng)證明，長(zhǎng)期的憂郁、精神不振，可以導(dǎo)致血管外周阻力增加，舒張壓增高以后可以導(dǎo)致高血壓;消化系統(tǒng)出問(wèn)題可以導(dǎo)致十二指腸胃潰瘍，或者說(shuō)萎縮;內(nèi)分泌系統(tǒng)可以引起甲亢，女子月經(jīng)不調(diào)，腫瘤等等。

可有時(shí)候不生氣又不行，憋在心里更容易得病，怎么辦?一定要發(fā)泄出來(lái)，也有人稱(chēng)為釋放。聽(tīng)說(shuō)過(guò)兩個(gè)長(zhǎng)壽老人的經(jīng)驗(yàn)都是罵人，罵人了，氣出來(lái)了，心情也就好了。但一般人要以罵人作為發(fā)泄方法肯定不合適，摔東西也不好，摔壞了還要去買(mǎi)新的，當(dāng)然，真想摔就摔枕頭。

女人發(fā)泄的方式常常的是哭泣、嘮叨，男人呢，喝悶酒不好，找個(gè)好朋友少喝點(diǎn)，說(shuō)說(shuō)也無(wú)妨，或者去唱歌，吼兩嗓子就好多了呢。

能不生氣就不生氣，真沒(méi)有辦法該生氣的時(shí)候也要生，但記住，一定適當(dāng)發(fā)泄出來(lái)，不要憋在心里，否則對(duì)身體不好了。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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