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心經(jīng)調(diào)養(yǎng)應該怎么做

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說說心經(jīng)，心經(jīng)起于腋窩下的極泉穴，沿手臂內(nèi)側一路向下，止于小指上的的少沖穴。關于經(jīng)絡的位置，大家要了解，陰經(jīng)都在身體的內(nèi)側，如心經(jīng)、心包經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng);陽經(jīng)都在身體的外側，如小腸經(jīng)、三焦經(jīng)、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)。所以想要調(diào)節(jié)經(jīng)絡保健臟腑的時候，調(diào)五臟陰經(jīng)就多拍打身體內(nèi)側，調(diào)理五腑陽經(jīng)的話就多拍打身體的外側。

疾病有兩個原因，一是從外來的，歸心包經(jīng)管，一個是從心生的，這個就歸心經(jīng)管。比如您有情志過激方面的問題，要多揉心經(jīng);如果是心血管、冠心病方面的問題，就多揉心包經(jīng)。簡單地說，心經(jīng)治療的疾病有兩點，一個是治療心臟原發(fā)的疾病，如原發(fā)性心臟病，這種的大都是媽媽在懷孕期間受飲食、藥物等不良的外界刺激導致的，所以在女性備孕和懷孕期間還是多注意的好。第二可以治療情志方面的疾病，像各種精神病、癔癥、抑郁癥、由情志原因導致的失眠、頭痛等都可以通過打通心經(jīng)來緩解和治療。

情志不舒，心里經(jīng)常有事的人，心經(jīng)是非常容易堵塞的，大家可以通過拍打手肘和大臂內(nèi)側的方法來疏通經(jīng)絡，調(diào)理情志，拍的時候先從上到下按按心經(jīng)經(jīng)由的路線，看看有沒有特別敏感的點，然后重點拍打敏感點。有的人，我教了他們方法以后，他們說自己沒有敏感點。我再一按他們的手臂，他們卻疼的大叫，很多時候不是沒有敏感點也不是找不對地，而是自己用的力道太小，發(fā)現(xiàn)不了敏感的點。

所以大家稍微用點勁，疼痛點和手肘尤其多拍，情志不舒的人都會排出大大小小紫黑的包，拍出以后等到它吸收了再拍，你會發(fā)現(xiàn)起痧情況一次比一次輕，身體也就一次比一次好。

心經(jīng)旺在午時，即中午11-13時，這個時候人的陽氣達到最盛，心經(jīng)的經(jīng)氣也最旺。在心經(jīng)拍打、按揉或者刮痧都很好。每天操作的時間不用長，每側3分鐘，一天每側捏上1-2遍就行了。按摩完大家會發(fā)現(xiàn)心里面會覺得很輕松、很清爽。對于長期在電腦前工作的人，尤其是女士來說，經(jīng)常按揉心經(jīng)還能讓上臂變瘦。按了心臟起勃器的人，在按摩心經(jīng)的時候不要下手太重，輕輕的，感覺到舒服就行了。拍痧也是不要急于一次全拍出，每次拍一點，多拍幾次，效果也是一樣的。

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