有句話這樣說：“最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時間，最好的運動是步行，最好的心情是寧靜?！鼻懊嫒検欠駵?zhǔn)確我不置可否，但作為一名專注調(diào)心養(yǎng)身的中醫(yī)而言，我可以肯定地說，最后一句是精辟的，最好的心情，真的是寧靜。
和生活在節(jié)奏緩慢的小城鎮(zhèn)中的人們相比，生活在大城市中的人更容易發(fā)火，他們出現(xiàn)心血管問題的幾率也更高。為什么呢?大城市的車水馬龍，帶給我們的除了有豐富的資源，更有繁忙的工作、快速的節(jié)奏、喧囂的車聲、嘈雜的鬧市、膨脹的欲望……置身其中的我們，內(nèi)臟的每一個器官，都在高速而超負(fù)荷地運轉(zhuǎn)。
而在這種難以安靜的環(huán)境和心境下，身體不知不覺就在走下坡路了?？赡艽蠹覜]有感覺到，嘈雜的環(huán)境讓我們的大腦發(fā)生了化學(xué)變化，使得身體的應(yīng)激激素長期處在一個居高不下的水平，這會讓我們傾向于沖動、易怒、好斗，于是，罹患心血管疾病的風(fēng)險大大增加。
該怎么辦呢?最好的辦法就是讓心靈安靜下來。以靜養(yǎng)心的觀念由來已久，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就已經(jīng)告訴我們，養(yǎng)心需要“恬虛無”，也就是讓自己擁有寧靜平和、豁達(dá)樂觀的心境。由于“靜則生陰”，可以降低人體陽氣和精氣的消耗，所以對于減少快節(jié)奏生活給身體帶來的不良影響有很好的效果。因此，我們生活的環(huán)境越嘈雜、生活節(jié)奏越快，越需要安靜。
在一線城市生活的人們，每天下班的路上，舉目望去，身邊到處都是高樓林立，霓虹閃爍，人群熙熙融融，而耳朵里充斥的是各種交通工具的噪音，真的很難讓人安靜下來?？墒?，這并不是說我們就不能安靜。一個真正心靈寧靜的人，一定能做到在動中求靜、鬧中取靜。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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心臟造影要住院幾天
心臟造影目前是心血管內(nèi)科、心血管外科常用的微創(chuàng)檢查手段，通過心臟造影就可以明確，心臟的冠狀動脈是否存在有嚴(yán)重的病變。如果心臟造影顯示心血管沒有病變，當(dāng)天就可以出院。如果心臟造影發(fā)現(xiàn)冠狀動脈有嚴(yán)重的狹窄，就要在造影期間，對冠狀動脈進(jìn)行介入治療，介入治療就包括球囊擴(kuò)張手術(shù)和支架植入手術(shù)，如果進(jìn)行了介入治療，就需要觀察24小時，24小時沒有問題之后，就可以在24小時以后辦理出院。如果冠狀動脈存在復(fù)雜病變，包括急性心肌梗死引起的急性血栓，或者存在有冠狀動脈的夾層，那就需要住院七天左右，七天之后如果情況穩(wěn)定，才可以考慮出院。術(shù)后出院的情況需要由術(shù)者來決定，術(shù)者會根據(jù)術(shù)中所見以及操作的具體的術(shù)式，來決定具體出院的時間。91904次播放 2021-09-15
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脖子動脈跳動明顯正常嗎
脖子動脈跳動明顯分生理性的情況和病理性，生理性的主要見于消瘦的人在劇烈運動或者情緒波動大的情況下，看到明顯的頸動脈的搏動。病理性的情況相對來講比較多，各種心臟的疾病，肺臟疾病可引起頸外動脈的搏動明顯。另外，頸靜脈怒張多見于右心的疾病，導(dǎo)致心臟的血回流受阻，此種情況代表心臟有比較嚴(yán)重的問題，需及時就診。若考慮是病理性的搏動，也需要及時到醫(yī)院去就診，去查明頸動脈搏動明顯的明確的病因，根據(jù)相應(yīng)的病因去做處理。一般看心內(nèi)科、呼吸科、神經(jīng)內(nèi)科做明確的診斷，再相應(yīng)的做處理。77621次播放 2021-07-29
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后背串著疼怎么回事
后背串著疼并不能指出具體疼痛的部位，也找不出具體的壓痛點。這種串痛應(yīng)先考慮是否由于內(nèi)臟牽扯所致，最常見的是心臟病。像膽囊炎、肝炎或肝臟疾病，可能會使病人感覺后背串痛。當(dāng)然，脊柱的腫瘤也會出現(xiàn)這個問題。盆腔的一些疾病，還有一些婦科常見的盆腔炎、附件炎，都有可能反射到后背。對于后背串痛的不適，一定要看是不是合并其它癥狀，必要時應(yīng)進(jìn)行一些檢查，包括超聲、ct、核磁檢查，甚至化驗檢查。一過性的后背串痛并不可怕，就怕經(jīng)常發(fā)作的后背串痛。71692次播放 2021-07-29
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正常的心率范圍是多少
一般說的心率是近期狀態(tài)下的心率。心率是重要的生命體征之一，在臨床上是來評估和描述病人狀態(tài)一個最基本的指標(biāo)，傳統(tǒng)的心率的范圍一般是心率正常的節(jié)律是竇性節(jié)律，它的范圍在安全狀態(tài)下是60-100次/分，但正常范圍是比較早的研究資料，主要是國外的研究資料得出來的一個正常范圍，超過100次/分叫心動過速，正常節(jié)律下的心率超過100次/叫竇性心動過速，如果低于60次/分叫竇性心動過緩。心動過速見于就是緊張，像發(fā)熱、甲亢、貧血或者運動這些情況下。小于60次/分叫竇性心動過緩，一般可以見于應(yīng)用了β受體阻滯劑減慢心率或者病人有竇房結(jié)功能障礙，竇房結(jié)功能減退，或者甲狀腺功能減退，或者是運動員經(jīng)常鍛煉心功能好，可以心率偏慢?，F(xiàn)在我國的學(xué)者專家進(jìn)行了一些比較大規(guī)模的研究調(diào)查，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人的心率正常范圍是在50-95次/分之間，這種情況研究就發(fā)現(xiàn)無論是男性和女性在這個區(qū)間的是比較多的，這種情況下臨床上除了看心率以外，重要的是看心率下有沒有癥狀，有沒有影響到患者的一些重要臟器的供血，所以心率是一個相對的范圍。男女性之間，一般年輕的女性心率比男性，要稍微快一點大概快5次/分左右，另外，除了剛才談到安靜狀態(tài)下的心率，還有可以通過24小時的，叫動態(tài)心電圖檢查，來看24小時的心跳數(shù)量，正常情況下一般是10萬次/分，一天心跳大概在10萬次/分左右，心率在白天活動的時候心率可以快，像年輕人在劇烈的運動下可以快到180次/分以上，在夜間休息的時候心率可以慢到40次/分，所以心率這是正常的范圍，在近期狀態(tài)下，大多數(shù)人是在50-95次/分之間，按傳統(tǒng)的定義是在60-100次/分。語音時長 03:2088110次收聽 2021-07-09 -
心臟病不能吃什么
心臟病患者不能吃高鹽、高糖、高嘌呤、高膽固醇的飲食。膽固醇較高與油炸熏醬腌制的食物建議心臟病患者盡量不要食用，建議多采用燉、煮、蒸等烹調(diào)方式。每日應(yīng)當(dāng)食鹽控制在總量6g以下，進(jìn)食時應(yīng)細(xì)嚼慢咽，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜。如果食用肉類，最好食用白肉。不建議患者飲濃茶喝咖啡等。這類飲品可能會干擾食物中鐵的吸收，尤其不要在飯前或飯后一小時內(nèi)飲用如果心臟病患者同時還伴有腎功能不全，要采用優(yōu)質(zhì)的動物蛋白飲食。87878次播放 2021-06-30
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心臟不好嘴唇是什么顏色
心臟不好嘴唇有可能是正常顏色，也有可能紫紺，主要取決于心臟病的類型。如果心臟病的類型是冠心病、擴(kuò)張性心肌病、風(fēng)濕性心臟病、房間隔缺損、室間隔缺損等，嘴唇顏色有可能是正常的，不會發(fā)生明顯的改變。但如果是先天性心臟病患者，例如三尖瓣閉鎖、法洛氏四聯(lián)征等，病情輕微時，嘴唇顏色也有可能是正常顏色，但如果病情比較嚴(yán)重時，會發(fā)生嚴(yán)重缺氧，嘴唇就會紫紺。當(dāng)然，嘴唇顏色紫紺并不一定是心臟不好，也有可能是其他原因，例如天氣寒冷、肺部疾病等。語音時長 01:0485320次收聽 2021-05-20 -
心臟疼吃什么藥能緩解
帶狀皰疹引起的心臟部位疼痛，需要口服抗病毒藥物。心肌缺血引起的心臟疼，可口服復(fù)方丹參滴丸緩解疼痛。心絞痛引起的心臟疼，可及時舌下含服硝酸甘油。冠心病引起的心臟疼，需要口服速效救心丸，病情嚴(yán)重者需要及時采取手術(shù)治療。心臟疼具體吃什么藥能緩解，需要明確病因。1、如果是因為帶狀皰疹引起的心臟部位疼痛，一般需要口服抗病毒藥物，例如阿昔洛韋、泛昔洛韋等，疼痛嚴(yán)重時可配合口服止痛藥物，例如布洛芬緩釋膠囊。2、如果是因為心肌缺血引起的心臟疼，一般可口服復(fù)方丹參滴丸緩解疼痛。3、對于心絞痛引起的心臟疼，可及時舌下含服硝酸甘油，能快速緩解疼痛。4、對于冠心病引起的心臟疼，需要口服速效救心丸，部分患者病情嚴(yán)重，需要及時采取手術(shù)治療。語音時長 01:0486797次收聽 2021-05-20 -
做胸片有危害嗎
偶爾的做胸片不會有危害。醫(yī)院的胸片檢查輻射一般都是在安全范圍內(nèi)的，一般不會對身體造成傷害，如果一個月去的次數(shù)太多就可能會有影響，不過大部分醫(yī)生都會掌握這個程度，所以不用擔(dān)心，如果有做胸片檢查身體的必要還是需要做的。每個人對于x線的敏感程度也是不同的，有的人就沒有感覺，而有的人就可能出現(xiàn)乏力、白細(xì)胞下降的情況，如果有這方面問題的人可以告知醫(yī)生然后再做定奪。大部分人只要不頻繁做胸片還是沒有任何危害的。語音時長 01:0089417次收聽 2021-04-22 -
對心臟病患者的康復(fù)治療的過程
對心臟病患者進(jìn)行一個良好的康復(fù)護(hù)理，其作用是非常重要的。我們在下面的文章中，就為大家簡單的介紹了對心臟病患者進(jìn)行康復(fù)護(hù)理的三點內(nèi)容，希望對大家有所幫助。心臟病患者在住院期。在醫(yī)生監(jiān)護(hù)下，可進(jìn)行以下7個步驟的運動：1.床邊坐位;2.關(guān)節(jié)運動;3.慢走15米往返;4.中速行走22米往返;5.上下幾個臺階，行走91米，每
61450次瀏覽 2020-09-16
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心臟病不能吃什么食物
心臟疾病會有著許多的風(fēng)險，所以在生活中還應(yīng)該引起重視，盡量不要選擇多吃苦瓜、豬大腸、肥肉、蝦皮、墨魚、雞肝，這些食物都會含有一定的危害，導(dǎo)致心臟疾病人群的情況變得更加嚴(yán)重，除了需要注重于飲食治療之外，還需要積極的選擇藥物治療。
62875次瀏覽 2020-07-30
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什么是心臟搭橋術(shù)
心臟搭橋術(shù)簡單理解，就是建立一個血供嚴(yán)重閉塞病變血管的橋血管。搭橋的目的，就是通過橋血管從主動脈繞過嚴(yán)重狹窄的地方，然后達(dá)到血管的遠(yuǎn)端，可以供應(yīng)相應(yīng)區(qū)域心肌的血供，并不是所有的冠狀動脈狹窄患者都應(yīng)該做搭橋術(shù)。如果病情不嚴(yán)重，可以通過藥物或支架的方式治療。如果要做搭橋，需要符合以下條件，畢竟搭橋術(shù)是有創(chuàng)治療。第一，左主干病變，外科手術(shù)是治療左主干病變的首選。第二，三支或多支血管彌漫性病變。第三，伴心功能不全者需要完全性的血運重建，以促進(jìn)缺血心肌的恢復(fù)。第四，幫糖尿病等兩支以上血管病變，尤其幫前降支近端狹窄。第五，心臟急癥，部分介入治療失敗，或有急性并發(fā)癥者，如嚴(yán)重的冠狀動脈損傷、心臟壓塞、室間隔穿孔等，或進(jìn)行性心肌梗死、心源性休克。第六，對抗血小板藥物過敏者，搭橋術(shù)中所選用的橋血管，都是自身的血管，比如乳內(nèi)動脈、橈動脈、大隱靜脈、胃右動脈等等。語音時長 01:3462449次收聽 2020-02-13 -
心臟病能喝酒嗎
心臟病不建議飲酒。第一，大量飲酒、長期酗酒對人體神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、血糖、血脂代謝均有影響，大量飲酒本身也可以導(dǎo)致如酒精性的心肌病等特有的心臟疾病，或者導(dǎo)致其他慢性的內(nèi)科疾病加重，不建議喝酒。第二，處于不同心臟病狀態(tài)的患者對飲酒的要求不同，如慢性穩(wěn)定心臟病的患者，每日少量的飲酒，大約一兩左右，對身體機(jī)能影響不大，少量飲用葡萄酒還有一定的抗氧化功能。而急性發(fā)病的急性心肌梗死、突發(fā)心律失常，或者血壓顯著升高的患者，不宜飲酒，避免影響疾病的進(jìn)展及治療效果的評估。第三，心臟病患者服用的藥物種類較多，飲酒前要注意避免酒精對藥物濃度及藥物效果的影響。56986次播放 2019-11-13
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小兒右室雙出口怎么治
小兒右室雙出口出現(xiàn)之后會可有青紫，充血性心力衰竭的癥狀，亦可沒有癥狀。同時它是主動脈和肺動脈均起自右心室，或一個大動脈和另一個大動脈的大部分均起自右心室。有很多人都不是很了解，造成小兒右室雙出口的原因是因為心臟胚胎發(fā)育時主動脈瓣下圓錐吸收不全，動脈圓錐的推移旋轉(zhuǎn)異常所致。
50244次瀏覽 2019-10-29
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治療心臟病的藥有哪些
治療心臟病的藥主要可以分為三類，分別是預(yù)防血栓形成的藥物、降血脂藥物以及維持心率的藥物。預(yù)防血栓形成的藥物，可選用阿司匹林和三七冠心寧；降血脂藥物可用大豆總黃酮片；維持心率正常藥物可用舒心寧片。
53281次瀏覽 2019-09-04
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二三尖瓣輕度返流該怎么辦
患有二三尖瓣反流的患者在沒有特殊癥狀的情況下，可以不治療。如果是嚴(yán)重的話，會增加右心房的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致右心房擴(kuò)張，然后全身靜脈回流不順暢。嚴(yán)重的反流在藥物治療無效的情況下，需要手術(shù)治療，建議隨時到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查和觀察。
51555次瀏覽 2019-06-06
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牙縫里能吸出血是什么原因
牙縫能吸出血可能與牙齦炎、牙周炎、外傷、血液系統(tǒng)疾病、藥物因素有關(guān)。牙齦出血是口腔常見癥狀，需結(jié)合具體誘因判斷嚴(yán)重程度。...0次瀏覽 2025-06-18
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左腎集合系統(tǒng)分離10mm嚴(yán)重嗎
左腎集合系統(tǒng)分離10毫米是否嚴(yán)重需結(jié)合具體病因判斷，常見原因有生理性積水、尿路梗阻、泌尿系結(jié)石、先天性畸形、腫瘤壓迫等。1、...0次瀏覽 2025-06-18
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育齡婦女月經(jīng)第10天排卵正常嗎
育齡婦女月經(jīng)第10天排卵屬于正?，F(xiàn)象，排卵時間受月經(jīng)周期長短、激素水平、卵巢功能等因素影響。排卵期通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天??...0次瀏覽 2025-06-18
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慢性尿道炎的癥狀表現(xiàn)有什么
慢性尿道炎的癥狀表現(xiàn)主要有尿道口分泌物、排尿疼痛、尿頻尿急、下腹部不適以及血尿等。慢性尿道炎通常由細(xì)菌感染、尿道損傷、免...0次瀏覽 2025-06-18
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大腸在X線檢查時表現(xiàn)是什么
大腸在X線檢查時主要表現(xiàn)為腸腔充氣擴(kuò)張、腸壁輪廓清晰度改變、黏膜皺襞形態(tài)異常、腸管蠕動功能異常以及造影劑充盈缺損等特征。??...0次瀏覽 2025-06-18
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抬胳膊肩膀疼有響聲可能與肩周炎、肩袖損傷、肩關(guān)節(jié)脫位、骨關(guān)節(jié)炎、鈣化性肌腱炎等因素有關(guān)。肩關(guān)節(jié)疼痛伴隨彈響通常由軟組織摩...0次瀏覽 2025-06-18
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咽喉癌通常不能僅通過腫瘤五項檢查確診，腫瘤五項主要用于輔助監(jiān)測腫瘤標(biāo)志物水平。咽喉癌的診斷需要結(jié)合喉鏡檢查、影像學(xué)檢查和...0次瀏覽 2025-06-18
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腦炎有潛伏期嗎 腦炎潛伏期有多長
腦炎通常有潛伏期，潛伏期一般為2-14天。腦炎的潛伏期長短主要受病毒種類、感染途徑、免疫狀態(tài)、年齡、基礎(chǔ)疾病等因素影響。病毒??...0次瀏覽 2025-06-18
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老人小腦萎縮總哭鬧怎么治療
老人小腦萎縮引起的哭鬧可通過心理疏導(dǎo)、環(huán)境調(diào)整、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、中醫(yī)調(diào)理等方式干預(yù)。小腦萎縮可能與神經(jīng)系統(tǒng)退行性變、...0次瀏覽 2025-06-18
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八個月寶寶從床上摔下后頭部起包，若未出現(xiàn)嘔吐、意識模糊等癥狀，通?？删蛹矣^察。若伴隨持續(xù)哭鬧、嗜睡或肢體活動異常，需立即...
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呼吸不暢可通過調(diào)整姿勢、吸氧治療、藥物治療、呼吸訓(xùn)練、環(huán)境改善等方式緩解。呼吸不暢可能與支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、心...0次瀏覽 2025-06-18
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焦慮癥一旦得上是終身的嗎
焦慮癥不一定是終身的，經(jīng)過規(guī)范治療和長期管理，多數(shù)患者癥狀可顯著緩解或完全康復(fù)。焦慮癥的預(yù)后與發(fā)病年齡、病情嚴(yán)重程度、治...0次瀏覽 2025-06-18
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打胎多久可以懷孕 打胎后過早懷孕的危害要知
打胎后一般建議間隔3-6個月再懷孕。過早懷孕可能增加流產(chǎn)、胎盤異常等風(fēng)險，具體恢復(fù)時間受子宮內(nèi)膜修復(fù)、激素水平調(diào)整、并發(fā)癥情...0次瀏覽 2025-06-18
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嗓子里面往上反油是怎么回事
嗓子里面往上反油可能是胃食管反流病的表現(xiàn)，通常與胃酸或胃內(nèi)容物反流刺激咽喉有關(guān)。主要原因包括食管下括約肌功能障礙、胃內(nèi)壓...0次瀏覽 2025-06-18
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AB型血Rh陰性屬于熊貓血。熊貓血是Rh陰性血型的俗稱，主要包括A型Rh陰性、B型Rh陰性、AB型Rh陰性、O型Rh陰性四種類型。1、Rh血型系統(tǒng)Rh血...0次瀏覽 2025-06-18
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月經(jīng)淤堵比較嚴(yán)重可通過飲食調(diào)理、運動干預(yù)、中藥調(diào)理、物理治療、藥物治療等方式改善。月經(jīng)淤堵可能與氣血不足、宮寒血瘀、內(nèi)分...0次瀏覽 2025-06-18
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孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行針對性措施。具體如下：291次瀏覽 2024-09-25
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懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會發(fā)生一系列變化，這些變化可能會提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個體差異，每個人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。604次瀏覽 2024-01-05
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高血壓有多種類型，需要不同的治療方法。實際上，每個人可能會遇到不同的情況，需要選擇的藥物會有一些變化。具體的使用方法也大不相同。那么，患有原發(fā)性高血壓的成年人如何吃美嘉素?對于單獨使用替米沙坦不能充分控制血壓的成年患者，應(yīng)在飯前或飯后每天給予一次替米沙坦氫氯噻3640次瀏覽 2025-01-04
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雷沙吉蘭適應(yīng)癥有哪些 性狀怎樣
精神疾病的種類有很多帕金森就是其中的一種這種疾病，一般發(fā)生在60歲左右的老年人身上40歲以下的青年，患上這樣的疾病是比較少見的，怕精神疾病的出現(xiàn)原因有很多，主要與患者生活的環(huán)境年齡的老化有很大關(guān)系，對于這種疾病患者應(yīng)該及時用藥來進(jìn)行調(diào)理，下面我們來看一下雷沙吉3592次瀏覽 2024-10-30
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蕁麻疹丸每天要吃幾次
蕁麻疹是由于各種因素導(dǎo)致皮膚黏膜血管出現(xiàn)暫時性的炎癥充血和大量液體滲出，這種疾病發(fā)生和消退都很快，常常伴有嚴(yán)重的瘙癢，還可能有發(fā)熱、腹痛、腹瀉或其他全身癥狀，嚴(yán)重影響患者朋友們的生活質(zhì)量，我們應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時用藥治療，那么，蕁麻疹丸每天要吃幾次?蕁麻疹丸3827次瀏覽 2024-12-18
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地中海貧血由何引起？得斯芬有什么作用？
珠蛋白生成障礙性貧血又名地中海貧血、海洋性貧血，它其實是一組遺傳性溶血性貧血疾病。此病廣泛分布于世界各地，其中以東南亞為高發(fā)區(qū)。那么珠蛋白生成障礙性貧血能用得斯芬嗎?在關(guān)于珠蛋白生成障礙性貧血能不能用得斯芬這個問題之前，我們先來了解一下引起此病的種種原因，以及3713次瀏覽 2024-11-19
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金戈用于男性的陽痿疾病是怎么服用的？
陽痿的發(fā)生會使得男性的自信受到很大的打擊，如果發(fā)生了男性朋友要重視起來的，很多的男性覺得疾病私隱就忽視了它，這也是很多男性都畏懼的疾病來的，對于這個疾病建議要積極去面對的，發(fā)生了要及時重視起的。那么金戈用于男性的陽痿疾病是怎么服用的?對于陽痿疾病發(fā)生了是很煩人3637次瀏覽 2025-02-08
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