頭痛相信很多人都有過,有時(shí)睡眠不好就會(huì)頭痛,上火了也會(huì)頭痛,當(dāng)然了,生活壓力大也會(huì)頭痛。頭痛一般人認(rèn)為不是什么嚴(yán)重的病,只是生活不健康而已。那么上火頭昏腦脹怎么緩解?下面我就介紹幾種比較實(shí)用的方法來治療頭暈頭痛。
每天吃香蕉或橘子250~500克;或用香蕉皮100克,水煎代茶,頻頻飲之。因?yàn)橄憬逗心芙?a href="http://www.international-tax-support.com/k/dhq4nylk3a3wk0c.html" target="_blank">低血壓的鉀離子,血壓適當(dāng)降低可減輕頭疼頭暈的癥狀另外,含鉀較多的還有檸檬、梨、綠豆等,可多食用。
芹菜粥:大米250克,加適量水,煮至半熟狀,再加入洗凈切碎的連根芹菜120克,煮粥至熟食用。春季既是芹菜大量上市,又是肝火頭痛和高血壓病的好發(fā)時(shí)期,食用芹菜粥,可以清肝熱,降血壓,止暈。
醋泡黃豆:取新鮮黃豆250克,以醋浸泡15日后,每日取10粒左右嚼食。醋豆含有磷脂及多種氨基酸,能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝,并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。
當(dāng)頭暈頭痛發(fā)作時(shí),可以試著把熱敷袋放在頸部,冰袋放在前額。冷熱刺激能幫你有效緩解肌肉緊張,減少痛感。
上火又稱“熱氣”,所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀,而上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱證候,“上火”在干燥氣候及連綿濕熱天氣時(shí)更易發(fā)生。以上這些就可以緩解您上火的情況,如果出現(xiàn)癥狀您可以采取以上這些辦法去緩解,希望可以幫助到大家。
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