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體內(nèi)濕氣重會長痘痘嗎

現(xiàn)在的人們都很注意養(yǎng)生，對于自己的皮膚也注重保養(yǎng)，但是，即使是這樣，也總會有一些人出現(xiàn)皮膚問題，那就是長痘痘，但是對于長痘痘的原因，很多人都不了解，其實(shí)濕氣重才是長痘痘的元兇。

長痘兩大根本原因:一是體內(nèi)垃圾的產(chǎn)生，二是垃圾的排泄不暢。

很多人都知道，吃上火的東西才長痘痘;但同時也有怎么吃熱性食物也不長痘的，所以，吃上火的食物，或者說體外因素，應(yīng)該只是一個誘發(fā)因素。所以說，濕氣重是長痘的一大原因。

針對濕氣重的問題，我們可以通過食療和運(yùn)動來解決：

1、多做運(yùn)動，慢性有氧運(yùn)動，如游泳、瑜伽、慢跑、肌群訓(xùn)練等都是不錯的選擇，每天運(yùn)動后出出汗，是個很不錯的方式;

2、注意攝入去濕氣的食物，可以多吃一些溫?zé)嵝再|(zhì)的蔬菜水果，如玫瑰花茶、生姜、蔥、蒜(視力不好的不要吃蒜)等，少吃冰涼寒性的食物，如荷葉粉、冰沙等，在我下一篇經(jīng)驗(yàn)里會更加詳細(xì)長篇幅敘述具體吃哪些怎么做才可以去濕氣，這里先簡要描述一下簡單的方法;

3、寒冷天氣不要穿很少的衣物，會讓體質(zhì)更加惡化，要注意保暖。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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