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如何預(yù)防支氣管炎

支氣管炎雖然是一種經(jīng)常發(fā)生的疾病，但是支氣管炎對(duì)患者的危害非常大。因此想要避免傷害就好做好預(yù)防，可以通過(guò)耐寒鍛煉、戒煙、預(yù)防感冒、注意飲食調(diào)養(yǎng)的方式進(jìn)行。

1、耐寒鍛煉：支氣管炎經(jīng)常找上那些抵抗力低下的人，因此耐寒鍛煉十分重要。堅(jiān)持用冷水洗臉、擦四肢乃至全身；早晨到空氣清新的地方做深呼吸，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，這樣可使支氣管黏膜逐步適應(yīng)寒冷空氣的刺激，同時(shí)可提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力。

2、戒煙：在所有的支氣管炎中，有5%的患者是因?yàn)槲鼰煂?dǎo)致。香煙中的煙霧會(huì)使支氣管上皮受損，導(dǎo)致肺的防御功能降低，加重呼吸道感染，誘發(fā)支氣管炎急性發(fā)作。因此預(yù)防支氣管炎就要戒煙。

3、預(yù)防感冒：患者耐寒能力差，當(dāng)遇到寒冷刺激時(shí)，易引起感冒和上呼吸道感染，而感冒是“老慢支”發(fā)作的主要誘因。所以注意保暖防感冒十分重要。

4、注意飲食調(diào)養(yǎng)：食物可以養(yǎng)生但也能致病。預(yù)防支氣管炎要注意攝入高蛋白、高維生素飲食。平時(shí)多喝牛奶，還可以吃雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物。冬季還可適當(dāng)吃些羊肉、狗肉、牛肉等，以起到溫補(bǔ)作用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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