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生活中的養(yǎng)生水果有哪些？

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    概述：

現(xiàn)在由于生活節(jié)奏快，我們的身體通常都處于亞健康的狀態(tài)，究竟我們平時可以吃些什么水果來養(yǎng)生，預防身體處于亞健康的狀態(tài)呢，下面就和大家來分享一下我的經(jīng)驗吧。

    經(jīng)驗：

首先，我們來看看蘋果，因所謂一天一蘋果，健康常伴我。蘋果汁可幫助調(diào)理腸胃，改善我們的腎機能，以及幫助我們預防高血壓。而且同樣有改善腎功能的還有葡萄，因為葡萄汁可以幫助我們調(diào)節(jié)心跳，加強腎肝功能。

其次，我們來看看菠蘿，菠蘿汁可以用來消除腫脹，舒緩喉嚨疼痛等方面的問題；而同樣有緩解咽喉痛的水果就有西瓜，因為西瓜汁消除暑熱，利于排尿，舒緩喉嚨疼，還能降低高血壓，但是西瓜孕婦要記住少吃為宜。

最后，我們來看一下幫助我們腸道消化的水果吧，香蕉汁可以提高精力，滋潤肺和腸道，幫助我們排便。而我們喜歡喝的鮮橙汁，它有幫助我們身體強化血管的作用。

    注意事項：

其實平時我們可以注意多吃些新鮮的水果和蔬菜，補充身體所需的營養(yǎng)成分，但是不要偏食某一種水果，要做到均衡營養(yǎng)，健康飲食。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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