痔瘡的發(fā)生與長(zhǎng)期久坐導(dǎo)致盆腔內(nèi)血流緩慢和腹腔內(nèi)臟器充血,痔靜脈過(guò)度充盈、曲張;與運(yùn)腸道蠕動(dòng)減少,糞便排泄不暢,或習(xí)慣性便秘壓迫痔靜脈,使局部血液回流障礙,使痔瘡靜脈內(nèi)壓力升高,靜脈壁抵抗力下降等原因有關(guān),通過(guò)以下措施可預(yù)防痔瘡的發(fā)生。
一、避免久坐久立及長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重
避免久坐久立及長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重行走,可適當(dāng)變換體位,促進(jìn)局部血液循環(huán)。每天早晚或工作之余作提肛運(yùn)動(dòng),每次作30次,對(duì)防治痔瘡頗為有益。
二、防止便秘
防止便秘,保持大便通暢,多吃蔬菜、水果及富含纖維素的粗糧。加強(qiáng)體育鍛煉,定時(shí)排便,排便時(shí)不要看書報(bào)、不宜久蹲不起或過(guò)分使勁用力排便。
三、及時(shí)治療腸道炎癥和肛門周圍炎癥
及時(shí)治療腸道炎癥和肛門周圍炎癥,不要大量飲酒、吃辣椒、芥末等富有刺激性食物,便后睡前用溫水坐浴,約15分鐘,洗凈肛門。
四、進(jìn)行食療
可用黑芝麻、生地、何首烏、草決明、肉從蓉、槐角、地榆各60克水煎服,1日2次。也可選草決明10克或肉從蓉10克用開水浸泡半小時(shí),代茶服,對(duì)大便秘結(jié)者尤為適宜。
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