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女性帕金森癥預(yù)防

帕金森病也稱為震顫麻痹,是中老年人常見的神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病，患者中有許多的女性，患者得了該病之后的臨床表現(xiàn)是動作變得遲緩、肌肉張力減弱，老年人易出現(xiàn)姿勢不穩(wěn)等，為了預(yù)防帕金森病的發(fā)生，即女性帕金森癥預(yù)防都有哪些呢?

患者的飲食問題要特別注意，食物盡量要吃的軟，易于消化的，食物要豐富多樣，谷物、蔬菜水果、牛奶、豆制品之類、肉類都要有，營養(yǎng)要均衡，不能挑食。

谷物、蔬菜瓜果類的要多吃，要合理的補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)，這些比吃一些營養(yǎng)保健品要來的好。奶類也要多吃，多喝牛奶可以補(bǔ)鈣，建議每天睡覺之前喝一杯牛奶，既有助于睡眠又能達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。

每天要喝6-8杯水，防止身體脫水又能防止便秘，有一些老年人也會用吃藥來預(yù)防，藥物一定要去醫(yī)院配，一些小藥店不會根據(jù)你自身的狀況就你進(jìn)行配藥的，這些藥吃了對身體不一定好。

肉類要吃，但不能多吃，可以吃一些瘦肉、魚肉等，肥肉和太過于油膩的就不要吃了，動物內(nèi)臟不要吃，這些吃了容易引起動脈栓塞、高血壓疾病，弊大于利，盡量不要使用動物油，做菜時要選擇植物油或者橄欖油。

平時要多出去曬曬，不要整天呆在家里或者躺在床上，但是不要在太陽底下暴曬，會的皮膚癌的，出現(xiàn)散步或者曬太陽的時候要注意安全，不要到水塘邊或交通擁擠的馬路上，以防不安全的事件發(fā)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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