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預(yù)防食道癌的方法

說到食道癌這種疾病的預(yù)防，我站專家就來和大家一起了解一下，希望大家能夠擁有更好的，更健康的身體去迎接生活和工作上的挑戰(zhàn)。食道癌只要平時(shí)生活中注意預(yù)防，還是很難發(fā)生的，下面我站專家就介紹一下三個(gè)簡(jiǎn)單的預(yù)防方法：

一、拒絕致癌食物

亞硝胺與食管癌的關(guān)系密切，霉菌能增強(qiáng)亞硝胺的致癌作用。要禁食隔夜蔬菜、腐爛水果、發(fā)霉的糧食、市售的咸魚咸肉和腌菜，以及煎、炸、烤的食 品。飲水要注意水源，自來水也要防被污染，否則也會(huì)致癌。不吸煙。吸煙的致癌面廣，形成癌癥可引起消化、呼吸、泌尿系的癌癥。不酗酒。長(zhǎng)期大量飲酒難免不 食入致癌物。有的酒含亞硝胺、黃曲霉素等致癌物，還有醛醇等間接致癌物。

二、營(yíng)養(yǎng)合理

在每天的飲食中攝足夠的植物性食物，如蔬菜、水果、谷類和豆類應(yīng)占2/3以上。綠葉蔬菜、胡蘿卜、土豆、番薯和柑橘類水果有很強(qiáng)的防癌作用，平時(shí)可以多吃。

三、保護(hù)食管

食管是一切飲食必經(jīng)之路，食物在食管內(nèi)成團(tuán),有序進(jìn)入胃內(nèi)消化。生活中要是狼吞虎咽會(huì)使食管受損。不吃過熱、過硬和刺激性強(qiáng)的食物。否則口腔、 食管和胃黏膜都會(huì)被損害。刺激性食物還包括濃茶、濃咖啡、烈性酒等。要注意口腔衛(wèi)生?？谇蝗魏尾∽兌紝?duì)消化不利，如有感染也容易蔓延到食管。

只要大家按照上面我站專家介紹到的三個(gè)簡(jiǎn)單的食道癌預(yù)防方法來進(jìn)行預(yù)防，食道癌是肯定能夠遠(yuǎn)離的，不會(huì)干擾我們美好的生活中。特別是有抽煙的朋友更要注意了，如果要預(yù)防食道癌或者其他癌癥，都是最好要把煙戒掉的。

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