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經(jīng)常熬夜易患腎結(jié)石

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腎結(jié)石是常見(jiàn)的泌尿系統(tǒng)疾病，人體泌尿系統(tǒng)負(fù)責(zé)排出身體多余的鈣、尿酸、嘌呤等代謝物質(zhì)。如果經(jīng)常熬夜，會(huì)影響腎臟排毒，讓上述多余物質(zhì)沉淀在腎臟內(nèi)，造成短暫的高尿酸血癥，長(zhǎng)此以往，就可能形成腎結(jié)石。

熬夜的人都有個(gè)壞習(xí)慣，就是愛(ài)吃夜宵，貪戀啤酒、海鮮等。這些物質(zhì)會(huì)產(chǎn)生大量尿酸、嘌呤。尤其是喝啤酒后利尿，造成人體短時(shí)間內(nèi)脫水，增加腎結(jié)石出現(xiàn)的幾率。

不愛(ài)喝水，是腎結(jié)石的幫兇。有研究發(fā)現(xiàn)，半數(shù)以上的尿路結(jié)石患者喜歡喝甜飲料、喝白水少。不少女性就會(huì)因此中招。尿量越少、尿液溫度越高，越易形成腎結(jié)石。因此，喜歡熬夜，經(jīng)常在晚上呼朋喚友聚會(huì)的都市人，最容易被腎結(jié)石盯上。

廣州某醫(yī)院泌尿科醫(yī)生介紹，飲食習(xí)慣是最容易后天控制的疾病誘發(fā)因素。人們要少喝飲料、多喝水，盡量保持每天2500—3000毫升的飲水量。即使不口渴，如果看到小便呈深黃色，就說(shuō)明身體已經(jīng)缺水了，要趕快補(bǔ)水。規(guī)律作息，晚飯最好安排在睡前4小時(shí)，睡覺(jué)前不進(jìn)食，也有助于預(yù)防腎結(jié)石。

另外，美國(guó)加利福尼亞州立大學(xué)對(duì)110名腎結(jié)石患者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期單側(cè)睡姿也可能誘發(fā)結(jié)石。如80%右側(cè)腎結(jié)石患者習(xí)慣右側(cè)臥，70%左側(cè)腎結(jié)石患者則習(xí)慣左側(cè)臥。所以要防結(jié)石，還得多變換睡姿，避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫單側(cè)腎臟。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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