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堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可有效防乳腺癌

乳腺癌是女性排名第一的常見惡性腫瘤，其發(fā)病率呈逐年上升趨勢(shì)。乳腺癌的危險(xiǎn)因素中有許多是不可避免的，如月經(jīng)史、生育史、家族史等，但也有許多因素是人為可以預(yù)防的，如飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)等。

國(guó)外運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家，在對(duì)40歲以上堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人和從不運(yùn)動(dòng)的人各450名，跟蹤調(diào)查8年后發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)者比從不運(yùn)動(dòng)者得癌率少90%，而且堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的患癌者死亡率也比不運(yùn)動(dòng)者小得多。可見，運(yùn)動(dòng)是防癌和抵御癌的有效方法。究竟為什么運(yùn)動(dòng)有如此大的作用呢？

首先，運(yùn)動(dòng)可消耗體內(nèi)多余脂肪，脂肪是形成前列腺素、雌性激素的基地，而結(jié)腸癌、乳腺癌與這些物質(zhì)關(guān)系密切。其次，人體運(yùn)動(dòng)時(shí)，吸氧量要比安靜時(shí)多幾倍甚至十幾倍。美國(guó)醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，通過體內(nèi)細(xì)胞的氣體交換，可將一些致癌物質(zhì)排出體外，而且，運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)血液循環(huán)增快，排汗增多，也有助于把人體內(nèi)鍶、鉛、鈹?shù)戎掳┪镔|(zhì)帶出體外。第三，運(yùn)動(dòng)可以改善人體的免疫系統(tǒng)功能。

那么，就堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)吧，而后，您將發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)帶給您的眾多驚喜。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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