生活中,很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)大便帶血、坐臥不安的情況,其實(shí)這多半是由于痔瘡所造成的,如果一個(gè)人患有嚴(yán)重的癥狀,那么不僅需要承受生理上的痛苦,而且還要承受心靈上的折磨,那么我們?cè)撊绾胃纳浦摊彽牟∏槟?
一、多喝水:對(duì)付痔瘡不可缺少水。大量的水分的攝取是軟化堆體并促其通過結(jié)腸所必要的,那么到底要多少水分才算夠?成人至少每天需6杯水,8杯更好。雖然各種液體都有效,但好的選擇還是白開水。
二、多運(yùn)動(dòng):可以定期作運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸蠕動(dòng),這樣能夠加速廢物通過小腸,縮短可能引起癌癥的廢物獲贈(zèng)組織接觸的時(shí)間,從而解決痔瘡問題。走路方法對(duì)孕婦尤其有幫助,許多孕婦由于胎兒的生長而影響腸子的蠕動(dòng),孕婦每天應(yīng)步行20-30分鐘,注意避免走得太快而引起喘息。
三、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣:每天養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣,特別是對(duì)于兒童而言,兒童排便意識(shí)不明顯,家長要注意從小培養(yǎng),飯后是好的如廁時(shí)間,因胃中的食物能夠引起一定程度的腸蠕動(dòng),所以不防在每餐飯后,坐馬桶10分鐘,即使沒有便意,也要慢慢養(yǎng)成,而不是依照體內(nèi)的反應(yīng),長期的忍便逐漸導(dǎo)致痔瘡。
痔瘡之所以會(huì)發(fā)病,多與人們的生活方式有關(guān),所以,要想防止痔瘡發(fā)病,大家就必須從生活中的一點(diǎn)一滴做起,在平時(shí)要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣,盡量少抽煙喝酒,不要吃辣椒等帶刺激性成分的食物,這樣才能防止痔瘡發(fā)病。
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