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生活中怎么樣預(yù)防眩暈癥

生活中怎么樣預(yù)防眩暈癥這是每一個眩暈癥患者最關(guān)心的問題，因為得過這個病，知道這個病所帶來的影響和傷害，所以大家都想在日常生活中做好預(yù)防，防止它復(fù)發(fā)，下面讓我們一起了解一下吧。

首先、保持良好的心態(tài)與愉悅樂觀的心情是預(yù)防的關(guān)鍵步驟。

其次、保證充足的睡眠和休息，盡量保證臥室與整個屋子處于安靜的環(huán)境下，不要出現(xiàn)嘈雜的聲音。

第三、在飲食方面，患者應(yīng)該多吃清淡的食物，少吃高脂肪、含鹽量過高、甜食或非常油膩的食的食物，戒煙少酒。切忌少吃生冷瓜果、物，以免生痰助濕的飲食。例如冬瓜、蘿卜、玉米、小米、荷葉粥、黑木耳、茄子、豌豆苗、西紅柿、萵筍、豆油、茶、鯉魚、海蜇以及豆類、豆制品等。

第四、平時的工作與生活中不要過于憂慮，不要給自己添加很重的心理壓力，多參加一些簡單的娛樂活動，以此轉(zhuǎn)移注意力。

第五、保持室內(nèi)空氣的新鮮與流通，經(jīng)常開窗透氣。在適宜的氣候下，經(jīng)常去室外比較幽靜的地方散步，多呼吸新鮮空氣。少去擁擠及空氣污染大、不流通的地方。

第六、中老年人想要預(yù)防眩暈癥的出現(xiàn)，這個時候就應(yīng)該經(jīng)常活動自己的頸部，每天應(yīng)該各個方向多次活動，對于頸部的按摩一定要做好，應(yīng)該重視自己的身體健康，不能夠長期將頭部維持一個固定的姿勢，無論做什么工作都要保護好自己的頸部健康，做好這些工作就能夠積極的預(yù)防眩暈癥的出現(xiàn)。

以上就是我們?yōu)榇蠹医榻B的生活中怎么樣預(yù)防眩暈癥的一些做法，希望對大家有所幫助。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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