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輕度眩暈癥適合哪些運(yùn)動

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有很多輕度眩暈癥患者聽說可以通過運(yùn)動的方式治療眩暈癥，這些朋友也非常想自己通過運(yùn)動來治療這個(gè)疾病，但是這些朋友苦于不知道那些運(yùn)動可以用于治療眩暈癥，所以今天我們就來帶大家了解一下輕度眩暈癥適合哪些運(yùn)動?


首先我們來了解眩暈癥是一種什么樣的疾病：

眩暈癥(Vertigo)，發(fā)作時(shí)的特征是常常會感到天旋地轉(zhuǎn)的暈，甚至惡心、嘔吐、冒冷汗等自律神經(jīng)失調(diào)的癥狀。要注意的一點(diǎn)是，眩暈癥通常反映出前庭部位的病變，它是一種癥狀，并不是一個(gè)疾病。主要分為兩種即：真性眩暈和假性眩暈。

下面我們來了解哪些運(yùn)動可以治療輕度的眩暈癥：

治療輕度眩暈癥的運(yùn)動之一：眼球上下左右運(yùn)動，方法是，先端坐，在實(shí)現(xiàn)水平位置前五十厘米處設(shè)一目標(biāo)，在目標(biāo)上下左右間隔各三十厘米處涂一標(biāo)致。然后先上下再左右各注視標(biāo)致數(shù)秒，反復(fù)循環(huán)十次，每日一次就可以。

治療輕度眩暈癥的運(yùn)動之二：腰伸曲運(yùn)動，方法是正坐于椅子上然后起立，從坐位改立位然后再做下，這樣堅(jiān)持每天早晚各十次就可以幫助患者治療眩暈癥。

治療輕度眩暈癥的運(yùn)動之三：在所有治療眩暈癥的運(yùn)動當(dāng)中，最好的方法就是每天堅(jiān)持散步五千步，因?yàn)樯⒉竭@種運(yùn)動相對徐緩，既不會刺激到患者，還能使效果更好。

上述運(yùn)動就是適合治療輕度眩暈癥的，希望大家都能對眩暈癥的運(yùn)動治療有一個(gè)正確的認(rèn)知，在此我們祝愿所有的眩暈癥患者都能早日康復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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