我今年26歲,懷孕3個月了,最近發(fā)現(xiàn)身體很不舒服,不知道是不是因為懷孕的原因,剛開始是頭暈總是想睡覺,有的時候還嘔吐,不想吃飯,沒食欲,身體也沒有勁,現(xiàn)在是頭痛,而且這個頭痛一點也沒有好轉(zhuǎn),我簡直沒有辦法,因為懷孕也不能吃藥,所以我很想知道懷孕期偏頭痛怎么治療?
剛剛懷孕的時候,孕媽咪會出現(xiàn)一些頭痛、頭暈的癥狀,嗜睡,懶懶的、打不起精神。這主要是因為懷孕后體內(nèi)變化不定的激素引起的。同時因為這是以前從來沒有經(jīng)歷過的,很容易引起精神緊張和焦慮,這也會導致植物神經(jīng)功能紊亂,而出現(xiàn)頭痛。
不管是在孕前檢查,還是孕早期檢查的時候,都要有一個平靜的心態(tài),了解懷孕、分娩是一個自然的過程,不要緊張。同時要學會放松的小技巧,如購買一些孕婦雜志、書籍來看;也可以聽聽一些適合孕婦的音樂,對于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處。
在飲食方面,多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果,不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉,只要注意均衡的營養(yǎng)就可以了。另外,為防止脫水,白天應該多喝水,每晚保證至少有六至七小時的睡眠。
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