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葉酸能預(yù)防老年癡呆嗎

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葉酸可能有助于降低老年癡呆的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，但無(wú)法完全預(yù)防。老年癡呆通常與阿爾茨海默病、血管性癡呆等疾病相關(guān)，葉酸缺乏可能增加認(rèn)知功能障礙風(fēng)險(xiǎn)。

葉酸作為B族維生素，參與同型半胱氨酸代謝過(guò)程。同型半胱氨酸水平升高可能損傷腦血管和神經(jīng)細(xì)胞，而葉酸能幫助降低其濃度。部分研究顯示，長(zhǎng)期適量補(bǔ)充葉酸的中老年人，認(rèn)知功能衰退速度有所減緩，特別是伴有高同型半胱氨酸血癥的人群。日?？赏ㄟ^(guò)深綠色蔬菜、豆類(lèi)、動(dòng)物肝臟等食物獲取天然葉酸。

但老年癡呆的發(fā)病機(jī)制復(fù)雜，涉及β淀粉樣蛋白沉積、tau蛋白異常磷酸化等多重因素。單純補(bǔ)充葉酸不能逆轉(zhuǎn)已形成的神經(jīng)病理改變。對(duì)于存在ApoE4基因攜帶、腦血管病變等高危因素者，葉酸的預(yù)防效果可能有限。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，過(guò)度補(bǔ)充合成葉酸反而可能掩蓋維生素B12缺乏導(dǎo)致的神經(jīng)損傷。

保持均衡飲食對(duì)維持認(rèn)知健康至關(guān)重要。除葉酸外，建議適量補(bǔ)充維生素B12、維生素D及Omega-3脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)素。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和腦力活動(dòng)，控制高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，建立社交聯(lián)系，這些綜合措施比單一補(bǔ)充葉酸更能有效延緩認(rèn)知衰退。若出現(xiàn)記憶力持續(xù)下降或定向障礙，應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科就診評(píng)估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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