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青少年中風(fēng)哪些運(yùn)動好

中風(fēng)是中老年人的常見病和多發(fā)病，隨著人們生活水平的不斷提高，中風(fēng)的發(fā)病率越來越趨于年輕化，正確的科學(xué)運(yùn)動對中風(fēng)的預(yù)防也能起到一定的作用，那么，青少年中風(fēng)哪些運(yùn)動好？我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對你們會有所幫助。

兩腳劃圈主要是踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動，中醫(yī)認(rèn)為，踝關(guān)節(jié)為足三陽經(jīng)、足三陰經(jīng)及陰陽二蹺脈的通過之處，經(jīng)?；顒吁钻P(guān)節(jié)，不僅可以疏通相關(guān)經(jīng)絡(luò)，還可刺激關(guān)節(jié)周圍的腧穴，起到平衡陰陽、調(diào)和氣血、開竅醒神、補(bǔ)益肝腎的作用，使肝陽上亢之氣下降，從而達(dá)到預(yù)防中風(fēng)的目的。　

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，大部分中風(fēng)病患者都有高血壓病史，足部距離心臟位置相對較遠(yuǎn)，經(jīng)?；顒幼沲撞?，能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，增加回心血量，從而起到預(yù)防中風(fēng)的作用。

兩腳劃圈時(shí)要自然站立，旋踝時(shí)，其中一腳站立，另一只腳旋轉(zhuǎn)，雙腳交替進(jìn)行，也可取坐立或仰臥位進(jìn)行，最好是站立旋踝。一般每天早晚各做一次，或只做一次，每次15分鐘左右為宜。

以上是對青少年中風(fēng)哪些運(yùn)動好做的介紹，如果您對自己的病情不了解時(shí)要選擇正規(guī)醫(yī)院就診，按照醫(yī)生建議購買治療中風(fēng)的藥品，切忌私自服用任何藥物，以免帶來更嚴(yán)重的后果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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