美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

患弱視做眼保健操有用嗎

眼睛是心靈的窗戶，一旦眼睛出現(xiàn)了問題，隨著帶來的會有很多麻煩的事情，眼睛常見的癥狀就是近視眼、遠視眼、弱視等等，但是近視眼和遠視眼做眼保健操都會有所緩解，但是，患了弱視做眼保健操有用嗎?下面給大家分析一下。首先說明，做眼保健操是可以緩解弱視的，那么具體的眼保健操的步驟是什么?

1、用毛巾或眼罩或手掌掩住一只眼睛。注意眼睛切勿閉緊!坐在椅子上，身體挺直，切勿挨靠!兩腳平行放在身體前。將睜眼的身體一側(cè)的手臂往前伸直并豎起大拇指。做眼操時，眼睛始終緊緊地盯看大拇指，絕不使之從視線中消失。頭要挺直，不要跟隨手臂移動。

2、訓練空間視力坐在椅子上，身體挺直，切勿挨靠!兩腳平行放在身體前。兩手各執(zhí)一支鉛筆，鉛筆一前一后平行地垂直在鼻子前。一支鉛筆與鼻相距約20厘米，另一支則相距約50厘米。

3、訓練眼睛的敏銳度手拿一本外文雜志或一張報紙，從中找一個非對稱性的字母，然后對著字母s看，共看5遍。接著閉起兩眼，心中再現(xiàn)所觀看的字母精確圖形及其鮮明的對比度，持續(xù)時間30秒鐘。

4、訓練側(cè)視力這項練習需要用站立的姿勢來完成。尋找一個至少有4米遠的注意點的地方，以便于做這項練習。

5、放松眼睛坐在辦公桌前，兩手手肘支撐在桌子上或大腿上。將隆成拱形的手　掌放在眼睛前面，掩住兩眼，但不閉目，而且你還能夠用鼻自由地呼吸。盡量不讓光線入眼。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>