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絕經(jīng)的飲食宜忌有哪些

絕經(jīng)是女性比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，生理性的絕經(jīng)屬于 正?，F(xiàn)象，但是病變引起的絕經(jīng)是不正常的現(xiàn)象，需要及時(shí)治療。精神因素絕經(jīng)，可能導(dǎo)致部分女性患上憂(yōu)郁癥。那么絕經(jīng)的飲食宜忌有哪些?下面為大家介紹一下。

忌生冷食物。各種冷飲、拌涼菜、寒性水果、寒性水產(chǎn)品等食物用后可引起血管收縮，加重血液凝滯，使經(jīng)血閉而不行，故應(yīng)忌食。

忌不利營(yíng)養(yǎng)精血的食物。如大蒜、大頭菜、茶葉、白蘿卜、咸菜、榨菜、冬瓜等，多食會(huì)造成精血生成受損，使經(jīng)血乏源而致閉經(jīng)，故應(yīng)忌食。

忌肥膩食物。這些食物含有較高蛋白質(zhì)、膽固醇、脂肪，多食后極易造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，進(jìn)一步增加脂肪堆積，加重肥胖，阻塞經(jīng) 脈，使經(jīng)血不能正常運(yùn)行，故應(yīng)盡量少食或忌食。

忌胡蘿卜。閉經(jīng)的食療方法提倡少吃胡蘿卜，因?yàn)楹}卜雖然含有較豐富的營(yíng)養(yǎng)，但其有引起閉經(jīng)和抑制卵巢排卵的功能。

如果蛋白質(zhì)、維生素的缺乏，可使內(nèi)分泌腺功能減低，垂體合成和分泌促性腺激素易受到抑制，同時(shí)還減低靶器官對(duì)激素的反應(yīng)， 如子宮內(nèi)膜對(duì)性激素的敏感性。而引起閉經(jīng)，其主要原因是飲食不當(dāng)，如偏食、挑食，使食品中的蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、維生素?cái)z入不足?；颊邞?yīng) 針對(duì)性的進(jìn)行飲食調(diào)理。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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