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閉經(jīng)飲食需要注意什么

閉經(jīng)是婦科疾病中比較常見疾病之一，對于閉經(jīng)的女性而言，在飲食上要多注意。掌握健康的飲食方法，才能有助于改善患者病情。那么閉經(jīng)飲食應注意哪些細節(jié)呢?接下來小編就為大家詳細介紹，希望對您有所幫助。

1、應加強營養(yǎng)。宜多食用高糖、高蛋白、高維生素等食物。

2、應注意補血。宜多食有補血作用的食物，如蛋類、乳類、豆類及豆制品、瘦肉、新鮮綠葉蔬菜、水果等。

3、忌暴飲暴食。暴飲暴食會損傷脾胃的功能，使氣機不利、血運不行、沖任血少而導致閉經(jīng)。因為脾胃是氣血生化之源，脾主經(jīng)血，胃主受納，全身的血液由脾來統(tǒng)攝調(diào)配，所以如有閉經(jīng)情況出現(xiàn)，應首先調(diào)節(jié)飲食，避免暴飲暴食、饑飽不均。

4、忌肥膩甘厚。過多食用含有較高的蛋白、膽固醇、脂肪食物，容易造成體內(nèi)營養(yǎng)過剩、脂肪堆積，中醫(yī)稱之為痰濕壅盛、經(jīng)脈阻塞。太過肥胖就會導致經(jīng)血不能正常運行而發(fā)生閉經(jīng)。

5、忌生冷酸澀之物。生冷食物包括各種冷飲、各種涼菜、寒性水果、寒性水產(chǎn)品等，均可導致血管收縮，血行凝滯，使經(jīng)血閉而不行，從而發(fā)生閉經(jīng)。

閉經(jīng)患者在飲食方面一定要注意上述五個方面，加強飲食營養(yǎng)，切不可暴飲暴食。此外，還要堅強鍛煉，保持一個良好的心態(tài)，才能早日遠離閉經(jīng)侵害。讓我們的身心都愉快。

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