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跟腱炎患者如何調(diào)理飲食

跟腱炎患者如何調(diào)理飲食?民以食為天，這是眾人皆知的道理，在我們?nèi)粘Ｉ钪校嬍车闹匾圆挥枚嗾f(shuō)相信大家也都明了，合理的飲食在一定的程度上對(duì)疾病的控制有很大的幫助，尤其是骨科類的疾病，飲食更是異常的重要，下面我們就來(lái)看看跟腱炎患者如何調(diào)理飲食呢?

一、平時(shí)應(yīng)該要避免如油炸、燒烤、過(guò)咸、過(guò)甜的食物。宜食活血化淤、芳香開(kāi)竅的食物，如三七、山楂、藿香、薤白、薺菜等。另外多吃一些新鮮蔬菜、水果、豆類的食物是很好的選擇，病程后期宜食補(bǔ)氣益血、滋補(bǔ)肝腎等含營(yíng)養(yǎng)的食物，如葡萄、黑豆、枸杞子、桂圓、龜肉等，忌食麻辣、腥膩等厚味及煙酒刺激之品。

二、勿吃任何柳橙類水果尤其是橘子、橙子。也要避免糖、酒、咖啡，這些物質(zhì)將阻撓復(fù)原過(guò)程并擾亂體內(nèi)的礦物質(zhì)平衡。飲食忌吃牛肉雞肉姜和燥火食物，平時(shí)忌口煙酒、腥、辣、熱性食物，常見(jiàn)的有辣椒、海魚(yú)、河海蝦等水。

三、豆腐和豆豉等大豆制品，通常會(huì)被擺放在健康食品貨架最顯眼的位置上。它們富含大豆異黃酮、維生素E和鈣，除了能保護(hù)心血管外，其強(qiáng)健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。碳水化合物比蛋白質(zhì)更能為你的身體補(bǔ)充能量，所以最好確保你選擇的零食里重點(diǎn)含有碳水化合物。而簡(jiǎn)單的碳水化合物食品最好，因?yàn)樗鼈儽葟?fù)雜的碳水化合物更容易被吸收。

另外，高纖維的食物不推薦使用，因?yàn)樗茉鲞M(jìn)你的胃腸蠕動(dòng)，加快新陳代謝導(dǎo)致患者來(lái)回去衛(wèi)生間，增大力度，加重病情，典型的高纖食物有玉米，黑豆，紅豆，豌豆，牛油果，全麥面包，梨，覆盆子，西蘭花，杏仁。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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